足浴盆可以放中药粉吗_备孕

足浴加上中药，当然很好，气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药.

但是是不是足浴盆都可以加中药粉呢？

这就要看你的足浴盆是什么样的了，简单的说就是看足浴盆是什么加热方式，常

见的有玻璃管，PTC，蒸汽。玻璃管加热是通过水泵的循环工作，使盆中水通过

发热的玻璃管达到加热的目的。试想含药粉的水通过窄小的玻璃管会不会造成堵

塞呢？ptc亦是需要借助水流加热，同样回发生堵塞。有人说经常清洗就好了，

但是很难完全清洗。再说蒸汽式加热，它与玻璃管和PTC加热的盆最明显的区别

就是上盆和和下盆完全可以分离（又称分体盆），通过蒸汽管输出的蒸汽加热。

不要担心堵住的问题，上盆可以拿下来放在水中浸泡清洗。

所以说，尽量不要在一体盆中放药粉

其实在现代社会当中，很多人工作了一天以后都会特别的劳累，这时候回家了以后就想舒舒服服的泡个脚，这样会特别的爽。其实在古代也是一样的，很多人工作了一天以后，同样也是想要泡一下脚，在古代很多人会在泡脚的水里面加入一些生姜，除了生姜以外，还有人会在里面加入一些艾草，泡脚的效果都是特别的不错。

其实生姜是可以入药的，在古代很多人在泡脚之前就会使用生姜放在水里面浸泡一段时间，长时间的使用生姜泡脚，其实是可以补肾的。除了生姜以外艾草其实效果也是非常的不错，艾草可以起到杀菌消毒的效果，经常使用艾草泡脚，甚至可以治疗有些人的脚气，当然在古代的时候，人们并不知道艾草泡脚有这么多的功效，只是单纯的觉得使用艾草泡脚会特别的舒服而已。

当然在古代平民老百姓肯定不会选择泡脚的，毕竟这部分老百姓想要生活下去都会特别的困难，泡脚对他们来说是一种非常奢侈的生活方式。但是很多有钱人就会经常泡脚了，特别是一些有钱人家的女性，可能会在泡脚的时候，在水里面加入一些花瓣，当时很多达官贵人家里的女性基本上都比较喜欢使用花瓣来泡脚，或者是泡澡。

当然现在随着人们的生活条件越来越高，已经有很多的泡脚设备了，你比如说很多老人在家里的时候会选择使用一些泡脚盆，而且这些泡脚盆全部都是全自动的，还可以带自动按摩的功能。不过在古代这些东西，我估计很多人想都不敢想，简直就是天方夜谭，如果实在劳累了，那么可以去请个郎中来做个针灸或者是帮忙按摩一下脚底。

1. 可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

2. 　要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

3. 蹲起运动的锻炼，一般做10—15个一组，2—3组就够了！跑步，一定要和蹲起分开，而且不要长时间跑步，别做变速跑，跑个20到 30分钟最好。

4.在室内穿冬鞋，不利于脚部血液循环。可以准备双布鞋穿，脚痛的人，可以穿稍微有坡度、柔软性好的旅游鞋。

腿部保健操

髋部：每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。

膝盖：双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体。

腿：老年人可选择慢跑、游泳、打太极等有氧运动，最好每天能坚持健走45分钟。常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。

脚踝：多踮踮脚后跟，建议抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5～10秒。

脚趾：两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20～30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。