1.如果是皮质的，首先推荐用电吹风，在磨脚位置用电吹风吹热，揉搓几下，让皮质向外扩大，这样就不那么紧了。
2.也可以在磨脚位置贴上创口贴、鞋跟贴（网上有卖）。
3.磨脚位置涂抹食用油、肥皂，减少摩擦。
4.白醋、酒精浸泡（比如用毛巾沾染醋然后缠在磨脚处）一段时间，让磨脚的地方材质变软。
5.不断的捏揉磨脚处，让材质变软。或是暴力点的，覆盖一层湿布（缓冲层），然后用锤子锤砸磨脚部位，注意力度和次数，别锤坏了。
不懂可以继续问，如果不及时可以私信，望采纳，谢谢。
有可能，这里有鞋底变软的方法可以参考。将平时使用的面霜抹在鞋底发硬的地方放置一个晚上，鞋子就会软下来，不会那么磨脚，鞋底硬一般较难处理，这其中有材料发生化学作用的原因。如果鞋底太硬始终不能解决，建议用户买一双鞋底松软舒适的鞋子，否则常穿硬底鞋容易患上筋膜炎。也可以使用一块后跟贴贴在鞋底上，静置一段时间后把后跟贴撕下来，就会发现鞋底软下来。
楼主并没有说是哪一款鞋子，所以也不好分析具体原因，但是根据多年在ADIDAS的工厂开发的经验，可以分析有以下几个原因，第一，鞋子的用途，ADIDAS生产举重鞋，他的后跟是木头做的后跟，硬是肯定的。另外登山靴的硬度也是较硬的，软的就看跳舞鞋那些。第二，鞋子外观结构引起的硬，其实中底和大底的硬度多数都是在65-75度之间，有的底是大底包完中底了的，那么后跟就会感觉硬一点，其实用硬度计测试的也不是那么硬的，有的底是大底没包着中底，因为中底有弹性，那么你穿上去后中底受力就会凹下去，导致两侧鼓出去，（很轻微的，我们用压力测试机才能看出来）你就会感觉软，大底包住中底的话，中底没地方凹就会感觉硬，不明白再问我。你这问题问得含糊，我也不知道怎么答欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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