为什么我每次减肥都会反弹！尤其是肚子，大腿……谁有办法？_备孕

节食减肥和药物减肥反弹是肯定的首先按时吃饭很重要这个我真的试过因为在大学饮食不规律吃的也少反而比在家一日三餐规律吃得丰盛切胃口大要胖还有就是排便可以早上起床按摩肚子顺时针逆时针各100圈喝温开水再就是加强运动了可以配合精油一起

节食虽然体重当时可以下来，但是:

 1.代谢力强的肌肉组织不断减少

 2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。

 3.并非正规且长远可行的饮食习惯。

 4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。

 5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」而复胖的更多更快，因为代谢更低了。这样的减肥效果是你想要的吗？

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为什么我每次减肥都会反弹！尤其是肚子，大腿……谁有办法？