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长期的食用鹌鹑蛋是不会长雀斑的。鹌鹑蛋具有很高的营养物质。平常是可以进行使用。如果脸上长痘，很有可能是由于上火所引起。一般雀斑跟气血不足，休息不好有关。建议平常可以多吃一些补气血的食物，如红枣，红豆，乌鸡，保证充足的睡眠，不要过度的熬夜，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素c有助于黑色素退去。鹌鹑蛋的功效与作用
1.治疗疾病
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
2.健脑
鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
3.缓解失眠
吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
希望对你有帮助
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