孩子太好动怎么办？_备孕

孩子多动要培养孩子良好的生活习惯、多培养孩子能够提升注意力的爱好、摆正对待孩子的态度、科学的治疗方法。

1、培养孩子良好的生活习惯

家长应该帮助孩子养成规律的作息和做事善始善终的习惯。孩子正在做某一件事时，如果受到干扰或者他分心到其他事情时，要让他坚持先把这件事做完；孩子跟别人交谈时要让他养成认真听别人讲话的习惯。当孩子坚持做完一件事后注意多鼓励孩子。

2、多培养孩子能够提升注意力的爱好

培养孩子棋类、画画、钢琴等爱好，孩子在做这些活动时往往能够集中精神，提升注意力。

3、摆正对待孩子的态度

孩子出现多动症类表现时，往往伴有抽动症、感统失调、心理障碍等问题。家长要明确的一点是患儿无法控制自己的行为，因此家长千万不要责骂孩子，而是帮助引导孩子去改善问题；当孩子病情严重时要及时就诊，维护孩子健康成长。

4、科学的治疗方法

前文已经提到，单纯的药物治疗效果差，副作用明显。想要治疗孩子的多动症首先需要明确病因，采用多元化治疗方法。多动症患儿的教育和训练是长期的，家长要有充分耐心对其教育引导和矫治，坚持不懈，才能帮助孩子战胜问题，健康成长。

注意事项

1、有效的陪伴

父母有效的陪伴十分关键，这些孩子在行为准则上没有良好的意识，需要父母在不断地陪伴中去矫正。当孩子没办法专心写作业或完成任务时，需要家长耐心地在旁边陪伴并且用巧妙地方法、方式去督促孩子坚持完成。以便提升孩子的注意力，并提高孩子完成任务的质量。

2、坚持训练

多动症的孩子注意力不集中，能够持续做一件事情的时间短，家长们可以根据自家孩子的实际情况，坚持训练孩子们的注意力。通过合理进阶地方式，先让孩子短时间地遵守，再逐渐延长注意力的时间，让孩子在不断地训练中，提高自己的集中力和注意力，并且又能让孩子稍微努力就能够达到，增加孩子的自信心。

孩子注意力不集中怎么办

1、合理安排时间

孩子的注意力不会超过十五分钟，如果超过这个时间段，那么就有可能会出现走神的情况，所以说孩子写作业累的时候应该让他们休息一会再写，只有这样才能够有效的提高孩子的学习质量。时间管理的重要性就体现出来了，这一点家长要帮助孩子养成一个比较好的习惯。

2、改定时为定量

很多孩子回到家后第一件事情就是写作业，有时作业写完时间还比较早，家长就会额外给孩子增加作业量，这样就会让孩子有逆反的心理，长时间下去很多孩子不愿意按时完成作业。

3、营造安静整洁的环境

父母如果想培养孩子集中注意力，那么一定林给孩子营造一个好的环境，孩子的书桌上不要放一些杂乱无章的物品，包括和学习无关的东西，及时收好，孩子在学习的过程中不要让家里要大声说话或者是看电视，别打扰孩子。

4、选择性别太多

孩子在成长过程中对于书籍和玩具的渴望是很强烈的，但是书记和玩具的种类如果太多的话就会让孩子没有办法注意力集中，给孩子的玩具不要超过两到三个，并且玩完以后再放回到原处，玩别的玩具，一次性不要给太多的书籍，这样才能不分散孩子注意力一本一本读完为止。

5、减少唠叨

孩子注意力不集中在生活中是很常见的，父母也不要过于训斥孩子，如果经常训斥孩子会极大影响孩子的自信心和身心良好发育。很多家长在这一点上其实做的是不够好的，从今天开始一定要改正这个习惯，对孩子要有耐心，多鼓励少批评，只有这样孩子才会培养出好性格，也会向好的方面不断发展。

6、生活养成规律

针对于注意力不集中的孩子，父母要帮助孩子养成良好的生活好习惯，比如说帮孩子规定好作业的时间和玩游戏的时间，如果孩子能够坚持一段时间，就会发现这种现象有很好的改善。

如果孩子在很长一段时间注意力都不太集中，那么家长朋友应该要引起足够的重视，首先要帮助宝宝营造良好的学习环境，帮助宝宝合理安排学习和玩的时间，要让孩子在固定的时间段做一件事情，不要打乱孩子的生活习惯，还有就是即使发现孩子有注意力不集中或者是其他一些问题，家长也不可以随便训斥孩子。

集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。

当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。

集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!

一、找出走神的原因，是什么东西吸引你?去掉它就是了。

(1)、养成良好的睡眠习惯

如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的效率。

(2)、学会自我减压

一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50 秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

二、注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

设定一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个假期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

方法之三：要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们