饮食方面：
减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
日常护发洗发方法：
每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺波，这种香波包含有洗涤活性物质，有清洁作用的洗涤活性物质。
护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。
首先告知您洗发不用护发素是不对滴~护发素可使头发保持柔软和减少静电，并防止湿发缠结，令干后的头发柔顺、富有弹性和充满光泽哦~至于难干的问题捏，偶觉得还是您的操作方式不当，因为本人就是长发及腰，且头发又粗又厚，比您至少要多几倍呢，洗后也从不用吹风机，（那会对头发造成损伤），不用一小时就会干。建议您去买两条速干毛巾，不贵的啦，价格在20—30元左右，洗发后用手大致捋干水分，然后一手一条毛巾，对着头发轻拍，注意是拍而不是擦哦，效果嘛，自己体验啦刚洗完头很难吹干的，要用干毛巾包住几分钟、十几分钟，，感觉毛巾没那么干了，就取下来，再用热风吹一下，冷风吹一下（头发没那么干燥），要顺着吹，吹得五六成，等它自然干最好，临睡前一定要吹干才行，要不然第二天会很蓬的。 如果经常在厨房待或空气污染大的地方出入，会很容易油，脏的， 你说的这个问题：“隔天干了后,就像上了发胶一样”就没遇到过，是不是最近吃过多油腻东西、想问题想太多了，还是最近太忧虑了，我也不是很清楚了。 如果情况严重的话，还是建议你去看医生，毕竟他们才是专业的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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