指导意见:可以多吃些草莓樱桃,海带等螺旋藻类,另外蜂王浆也是增强自身免疫力,抗辐射的。另外多喝水,在电脑旁放吊兰类仙人掌类植物,也可以吸附辐射离子
抗辐射武器一:番茄红素代表番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有“植物黄金”之称,是很好饮食养生佳品。推荐餐单番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放。抗辐射武器二:维生素E、维生素C代表各种豆类、橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。欢迎分享,转载请注明来源:优选云