吃什么东西能防辐射?

吃什么东西能防辐射?,第1张

每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,另外多吃一些水果蔬菜,尤其是富含维生素B的食物,如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等,有利于调节人体电磁场紊乱状态,增加机体抵抗电磁辐射污染的能力

指导意见:可以多吃些草莓樱桃,海带等螺旋藻类,另外蜂王浆也是增强自身免疫力,抗辐射的。另外多喝水,在电脑旁放吊兰类仙人掌类植物,也可以吸附辐射离子

抗辐射武器一:番茄红素代表番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有“植物黄金”之称,是很好饮食养生佳品。推荐餐单番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放。抗辐射武器二:维生素E、维生素C代表各种豆类、橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。


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