服装:七八月份穿短袖，带外套。如果想在青海湖边住，最好带件厚点的外套。我甚至穿了一件毛皮背心。哈哈。无论是市区还是青海湖，早晚都会很冷，要做好准备。穿一条舒适的裤子。短裤什么的，最好不要。如果呆两三天，一条裤子就够了。如果你呆的时间长，再看看。袜子也是薄带厚。当然，这取决于你的鞋子。我穿着帆布鞋去的。在湖边的时候，我换了一双厚袜子。呵呵，如果我穿的是登山鞋或者登山鞋，应该不会有这个问题吧？如果是自驾，可以随便穿鞋。如果是自助，舒适的鞋子很重要，普通球鞋就好。
药品:如果身体虚弱，多准备一些药品，比如红景天胶囊(这个要提前四五天开始服用)，感冒药，胃药，诺氟沙星，止痛药，消炎药。根据自己的体质带。上火最好吃点药，因为西宁比较干燥。我鼻子很干，有的人流鼻血，但是我有点烦躁。
防晒霜是必须的。不要带爽肤水，带润肤霜。同理，很干。
帽子，头巾，墨镜根据自己的习惯。因为我不爱这些东西，但是去过之后，我觉得应该还是有帽子的。如果当时戴了，估计鼻子就不会被晒伤了。
剩下的，什么相机，手机，充电器，零食，卫生纸，湿巾...根据自己的行程来看。钱少就多带点东西。如果你有更多的钱，你可以在别的地方买。
需要准备的的物品如下:1、舒适的鞋子，外出旅行运动量大，合适的鞋子能减轻劳累感。
2、外出旅行药品不可缺少，如消炎药，止痛药，感冒药等。西宁海拔较高，进入西宁旅客会有不适感，药品能保障旅行者的安全。
3、西宁海拔较高，昼夜温差大，因此需要携带厚衣服。
4、西宁较为干燥，白天阳光强烈，紫外线强，防晒霜和润肤乳就必不可少。
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