胸部下垂怎么办？

1.沐浴乳房

沐浴的时候，用莲蓬头冲乳房，冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，增加乳房的活力。

2.选择合适的内衣

同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

3.保持正常的作息

保持正常的作息对新陈代谢和血液循环有很大的好处，不规律的作息容易导致内分泌紊乱，导致荷尔蒙紊乱。

4.运动锻炼

运动可以增强胸部肌肉的力量，进而防止乳房的下垂。像扩胸运动和俯卧撑等都是实用而简单的，适合大家在家闲暇时多做。

5.多吃B族维生素

B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

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扩展资料：

胸部下垂的原因：

1.胸罩尺码不符

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

2.运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。

3.按摩错误

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

参考资料1：/health.people.com.cn/n1/2016/0115/c21471-28056787.html"target="_blank"title="人民网_5个妙招防止胸部下垂">人民网_5个妙招防止胸部下垂

参考资料2：/health.people.com.cn/n1/2016/0506/c21471-28330551.html"target="_blank"title="人民网_乳房下垂怎么办6招预防乳房下垂">人民网_乳房下垂怎么办6招预防乳房下垂

参考资料3：/health.people.com.cn/n1/2016/0718/c21471-28561756.html"target="_blank"title="人民网_女人一定要知道的乳房衰老三大原因">人民网_女人一定要知道的乳房衰老三大原因

导致女性乳房松弛下垂的原因很多

比如遗传、内分泌失调、过度地减肥以及青春发育期不正确的穿戴文胸

值得注意的事这样的情况发生在乳房相对丰满的未婚女性身上的概率比较高

事实上ML可以协调女性的内分泌（性生活的存在使得痛经现象减少就是最好的例证），使得女性的乳房日趋饱满坚挺而不是松弛下垂。

我们也经常看到身边很多身段妖娆的女子换男朋友跟换衣服一样，她们似乎并没有滥交而使身材日趋走形。

如果因为滥交和胸部形状有绝对的关系，现在科学技术那么发达，你女朋友完全可以花很少的钱做出一对能够冲击你视觉的挺拔的乳房以掩饰自己并没有滥交。

一个女孩子能把自己的身体交给自己的男朋友，那是对他绝对的信任。

你这样的疑虑不知道是否对你女朋友说过，如果没有，请忘记这些，做自己最大的努力对她好一点。

最后LZ，我不得不骂你——可笑、无知、混蛋加三级！！！！！

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