妊娠纹是“看人下菜碟”？符合四大标准女性，恭喜你完美避开了_备孕

妊娠纹——一个让所有备孕妈妈闻风丧胆的名词，在漫长的10月怀胎岁月里，没有哪一个妈妈愿意妊娠纹出现在自己的肚皮上。

可是说起来简单，做起来却并不容易，一些准妈妈的肚皮上总是会 爬满了像蜈蚣一样纹路 ，可有的孕妈却成了人人羡慕的对象，肚皮依旧是当初的模样，完美避开了令人讨厌的妊娠纹。

“真的没有一个怀孕的女人能逃过妊娠纹吗？”

当然不是！

办公室里有位女同事怀孕后，整天朝着电脑屏幕上的观音娘娘祈祷，保佑自己不要长妊娠纹，要不然以后真的要和那些比基尼、肚脐装说拜拜了，尽管这样依旧没有逃脱妊娠纹，用她的话说：“ 没有一个女人可以逃得过妊娠纹 ”。

可是另外一位孕妈，从怀孕到孩子出生，身上始终都没有长出过妊娠纹，这让不少人都恍然大悟，原来并不是所有女人都会出现妊娠纹。

难道妊娠纹是“看人下菜碟”？长得越漂亮妊娠纹就越不会出现，还是你越在意妊娠纹就会越放肆？

答案当然是否定的，妊娠纹可没有你想象的那么通灵性，事实上有些之宝妈之所以完美避开了妊娠纹，完全是因为自身的原因，符合这四大标准的女性，恭喜你不用担心妊娠纹的出现。

标准一：「年轻、适龄期间怀孕的女性」

众所周知，女性越年轻皮肤状态越好，随着年龄的增加， 皮肤内的水分、胶原蛋白都会大量的流失 ，这时它们也会渐渐失去弹性，而这不仅是面部的皮肤，腹部的皮肤亦是如此。

女性的最佳怀孕年龄是23-30岁，这个时期的女性皮肤状态是最好的， 如果这段时间怀孕，皮肤仍然有足够的弹力拉伸 ，这样也就会减少妊娠纹的出现。相反，超过这个最佳怀孕时间段，皮肤的状态也会随之下降，那么妊娠纹出现的概率也就会相应提升。

标准二：「能够合理孕期控制体重增长的女性」

孕期最怕的就是暴饮暴食，不说孕妇就算普通人，暴饮暴食突然增胖，身体的一些部位皮肤也会出现一些裂纹路，更何况孕妇肚子在孕中期会快速的增大，无形之中增加了腹部皮肤的压力，继而就出现了妊娠纹。

孕期准妈妈增长的体重正常范围在10-13kg之内 ，当然这也需要依靠孕妇初次产检的体重、身高为基准。孕早期胎儿所需的营养有限，增加的体重在2kg左右为宜，到了孕中期和孕晚期每周体重大约增加0.4kg左右。

所以，怀孕后孕妇的体重要逐渐的增长，切不可盲目的进补让自己体重增长速度过快，只有合理控制体重增长，才能够避免妊娠纹的出现。

标准三：「热衷于运动的女性」

因为喜欢运动，所以这类女性即便在孕期也会选择适合自己的运动，比如孕期瑜伽、健身球、游泳等。这样一来 可以消耗热量，控制体重的快速增长 ，二来爱运动的女性 皮肤状态也会更加紧致、有弹性 ，自然就不容易出现妊娠纹。

在孕期，孕妈们可不要每天都稳如泰山一动不动，适当的做一些运动、散散步，不仅可以预防妊娠纹的出现，还能够在分娩时推波助澜。

标准四「皮肤状态较好的女性」

有时候人比人真的会气死人，自己用几千元的化妆品都抵不过一个只用郁美净的女人，那些天生底子就比较好，不仅皮肤细腻有光泽，就算不怎么保养皮肤也是吹弹可破。所以对于这样的女性，别人就只有羡慕的份，妊娠纹自然不会主动找上门。

对于这个问题，答案是，有的。孕妈在孕期除了成为上述的“四种标准女性”之外，最好做到下面这三点，才能轻松和妊娠纹说“拜拜”。

当然，没有哪一种方法可以彻底阻挡妊娠纹的出现，我们也是尽可能地通过一些特殊处理方法，减少妊娠纹的出现。

每个人身体情况都不一样，即便出现了妊娠纹妈妈们也不要紧张害怕，这是一种正常的生理现象，与其说妊娠纹带给我们不愉快的体验，倒不如说是宝宝赋予妈妈的第一份礼物。想着宝宝能够健康、顺利的出生，伟大的母亲就算长些妊娠纹又有什么关系呢？您说是吗？

生长纹，是指人体或龟甲出现的不规则的条纹。在人工饲养过程中，由于陆龟生长速度较快，外甲的盾与盾之间开始扩张，其间的色素还来不及形成，便会出现白色或淡黄色及淡粉色的纹路。

经过一段时间后，随着色素的增加和角质的形成，生长线（纹）就会慢慢消失。但随着陆龟的生长它仍会出现。生长线（纹）的不断出现说明你的龟在长个，是一种健康的体现。

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一、好发人群

所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

二、预防方案

1、正确的全身运动：是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

2、保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

3、钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

4、避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%94%9F%E9%95%BF%E7%BA%B9"target="_blank"title="百度百科-生长纹">百度百科-生长纹

形成原因

妊娠线形成的原因其实就是一种妊娠反应，由于孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮肤底层色素沉积而形成的。怀孕期妈妈90%会产生妊娠线，绝大部分人的妊娠线会在分娩后一年内自然变淡直至消失。

人体腹部本来就有这条线，属于我们正常的生理纹线，但是没有怀孕时，多数人这条线都很浅，很难分辨出来，也有些人没有怀孕也有淡淡的黑线。女性怀孕后，体内的激素会发生变化，从而促使黑色素增加，导致腹部的白线出现色素沉着，渐渐变成黑线，也就是妊娠线。

出现妊娠线是一种正常现象，一般孕中期以后会比较明显。分娩之后多数人的妊娠线也会渐渐变淡或者消失。

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预防

1、一般预防

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

（1）均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

（2）体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

（3）使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

（4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

2、减轻妊娠纹的方法

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/妊娠线/7390614?fromtitle=腹中线&fromid=1835739&fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-腹中线