治疗主要是采用针对性治疗,一般采用针灸,推拿,中药内服外敷等等保守治疗方法,建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主（飞燕,拱桥等）,来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力.
如果刚刚好转，不建议去做滑雪运动。
希望能帮助到你，谢谢！
危险源里的L代表危险发生的频率（可能性）
S代表后果严重的程度（现有的预防、检测、控制措施）
R代表风险度
其三者关系为R=L*S
其中L和S均采用1~5级。
当R为20~25时，为巨大风险。
当R为15~16时，为重大风险。
当R为9~12时，为中等风险。
当R为4~8时，为可接受风险。
当R小于4时，为轻微或可忽略风险。
h和l有很多含义： 1.在测试表上，H代表高于正常值，L代表低于正常值。 2.在仪表盘上，L和H是指机油的下限和上限。 3.H和L是汽车空调管路的区分标志，分别指空调管路的高压端和低压端，其中H代表高压端，L代表低压端。 4.在汽车中，L代表低档，H代表高档。在路况较好、发动机动力充足或车辆负荷较轻时，以高挡行驶。高速挡：高速挡具有行驶速度快、牵引力小、发动机转速高、油耗低、发动机磨损小等优点，适合路况较好的长途行驶。 低档：低档的特点是速比大，行驶速度慢，使驱动轮获得更大的扭矩，增加牵引力。所以在行驶阻力较大时使用，比如起步、爬陡坡、通过困难路段等。但是低档转速慢，发动机转速高，发动机温度容易升高，油耗高。所以低档行驶距离不宜过长。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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