如何摆放侧卧位

如何摆放侧卧位,第1张

(1)仰卧位:在肩胛后方放一薄垫,纠正肩胛内旋内收,肩稍外旋,伸肘腕,手指伸展,防止手指屈曲痉挛;下肢呈膝、髋自然屈曲;踝关节保持背屈。

(2)健侧卧位:患肩前屈90°左右,手平放于枕头上,伸肘,下肢患侧膝、髋屈曲,放于支持枕上使髋稍内旋。

(3)患侧卧位:患肩前伸,伸肘前臂旋后,腕指伸展,患侧下肢稍后伸,屈膝,健侧下肢放于患肢前方,其下垫枕,注意患肩不能受压,防止肩关节损伤。

健侧卧位摆放错误的是平躺。根据查询相关公开信息显示:侧卧位是我们日常健身,还有练瑜伽的一个非常好的动作,这个动作能让我们的身体得到很好的放松,健侧卧位躯干与床面垂直,可以稍向前倾,肩向前伸出,肩关节前屈约100°。


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