什么水果能去火消炎消肿

什么水果能去火消炎消肿

你知道什么水果能去火消肿吗？众所周知，水果富含很多维生素，是天然的美容养颜食品，夏天到了，你会不会容易上火发炎，多吃水果有益身体健康。接下来我就为你介绍什么水果能去火消肿，一起来看看吧。

什么水果能去火消炎消肿1

去火的水果:

果中之皇,山竹(山姝)： 绝对的去火，在泰国,山竹经常是和榴莲一起吃的,因为吃榴莲容易上火

香蕉: 败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

西瓜、梨： 甘寒，能清热降火，润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

梨又被称作快果、白色的. ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄: 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

柿子: 味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

橄榄: 甘酸平和，清热利咽，解毒。

杨桃: 能生津止喝，祛风热，利尿。

菠萝: 能清暑热，利尿。

枇杷: 清肺止咳。

李子: 能清肝火，利尿生津

上火的食物:比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、榴莲、吃了容易上火，要注意。

以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷，苹果、橘子和梨均有这样的情况。

什么水果能去火消炎消肿2

1、火龙果

火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。降火食谱推荐：火龙果胡罗卜汁。将胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。不仅营养价值丰富，口味纯正，而且还有助于人体消化吸收。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。

3、香蕉

很多人都认为降火以吃香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

4、梨

梨子中含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用。

5、苹果

苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

水果桃子的营养价值

水果桃子的营养价值，想必很多人都吃过桃子，因为桃子含有丰富的碳水化合物，其肉质鲜美，功效十分强大，所以深受广大人民群众的喜欢，那么现在分享水果桃子的营养价值！

水果桃子的营养价值1

据分析，每100克果肉含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，糖类7克，有机酸019克,粗纤维4.1克，钙6毫克，磷20毫克，铁08毫克，钾166克，胡萝卜素20微克，维生素C17毫克，维生素E154毫克，以及有机酸、糖分和挥发油。

吃桃子对身体有什么好处

1、桃子可以生津、润肠、活血、消积，适宜老年体虚、津伤肠燥、便秘者食用。

2、对小儿和妇女缺铁性贫血有辅助治疗作用。

3、多吃些桃子有利于利尿消肿,有利于妇女淤血痛经、闭经,有利于体内淤血肿块、肝脾肿大等病症。

4、桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的作用。桃子富含胶质物，这类物质在大肠中可吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

桃子的饮食宜忌

1、桃性温味甘甜，不宜多食，否则易腹胀、生疮疖。

2、桃不宜与龟、鳖肉同食孕妇忌服。

桃子怎么做好吃

材料：

新鲜桃子30个，蜂蜜80毫升，白糖10克。

做法：

桃子洗净，剖成两半，去核后晒干将晒好的桃干放入瓷盆，拌上蜂蜜、白糖，再将瓷盆密封放入锅内,隔水用中火蒸两小时蒸好后冷却，装瓶备用。

每次饭后食桃干片1~2块,桃蜜半匙,温开水冲淡服食。此桃干具有益肺养心、生津活血、助消化的作用,肺病、心血管病患者食之大有裨益。

水果桃子的营养价值2

桃子的作用与功效

桃子的功效和作用是比较大的`，因为吃桃子能对支气管扩张支气管炎，刚可可写，慢性发热都能起到，保健的作用。靠它能够补血养血，它能够，起到，大病之后，补充气血亏虚，面黄肌瘦。

桃仁呢，它是有活血化瘀的作用。它可以润肠通便，它用于闭经和跌打损伤等治疗。考的含量比较高，含钾量也高，属于缺铁性贫血的人同样也比较适合水肿的病人食用。

桃子中含有，漂亮的钾元素，它能够帮助我们身体的多余水分排出体外，可以起到消肿的作用。

但是吃桃子也有吃桃子的禁忌

平时，最好是不要给婴幼儿喂桃子，因为桃子里边儿的物质吃能够穿通幼儿的肠胃，她的透析能力比较差，无法消化这些物质，所以会造成过敏的反应。

体弱多病的病人，也不易食用，还有就是胃肠功能弱的人也不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

桃子，不适合糖尿病患者食用。

1.西瓜 : 西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

2.芒果：芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子、草莓。

3.荔枝：荔枝所含丰富的糖份能够补充能量荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

4.猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

5.火龙果：火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

6.菠萝：菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

7.番茄 : 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化.

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