孕早期体重下降正常吗？

有网友问： 孕早期体重下降正常吗？体重长多少合适呢？

孕早期大约是从停经5周左右开始，一些女性可能开始出现早孕反应，比如恶心、呕吐、厌油腻、食欲不佳、嗜睡等早孕反应，进食就会有所减少，因此体重可能会出现轻微的下降。

孕早期并不是每一个孕妈一定会出现体重下降的情况，所以也没有具体的范围，再加上每个人的身体体质都不一样，在怀孕期间也不一定都会出现妊娠反应，因此也有可能在孕早期的时候会出现体重上升的情况。一般来说下降1--2公斤是属于正常的。

如果孕早期出现体重下降，最好少量多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要补充蛋白质，比如坚持喝牛奶豆浆等，尽量补充营养。如果出现剧烈的恶心、呕吐而导致体重下降过多，需要去医院检查电解质是否紊乱，必要时输液补充营养。

随着早孕反应的消失，一般在怀孕的13周左右，随着食量的增加和机体各系统的变化，以及胎儿的生长发育的需求，体重是会逐渐的增加的。

体重增加是很正常的现象，但是要保持体重的正常增加，如果增加过高，很有可能导致孕妇发生高血压或是糖尿病的概率增加。如果是体重增加较少，就会影响营养都摄入，从而影响腹中胎儿的正常发育。

对于大多数的女性而言，孕12周以内增长少于2公斤，孕12周以后，每周体重增加大概8两到1斤就是正常的体重增长范围。也就是每周增长小于1斤。这是大致的基本要求。整个孕期的体重增加要控制在12-13千克左右。

如果孕妈妈本身体重比较轻，这时候体重可以适当多增加一些，对于孕前就比较胖的孕妈妈，孕期增加的体重就要相应 的 少一些。如果孕期体重增长过快容易引起肥胖，也可以导致胎儿生长发育过大，会影响顺产。同时孕妇过于肥胖，妊娠并发症的发生风险会增加。因此建议怀孕期间需要适当的控制体重，同时也要注意营养均衡。

人们在孕期的时候都会相应增加自己的饮食来，从食物中获取大量的营养物质，为宝宝提供更好的生存环境，但很多孕妇会发现自己的体重并没有增加，并且还有一定减少。如果人们在孕期的时候孕吐反应过大，就有可能会让体重有所降低，这种情况一般会很快得到缓解。孕妇需要调整自己的饮食，多吃一些易于消化的食物，不能够吃过于油腻的食物，增加肠胃的负担。

有些人体质比较特殊，在吃食物的过程中营养被宝宝所吸收，但自己只吸收了这些食物中的小部分营养，就会出现变瘦的情况。如果孕妇在饮食上没有多加注意，营养摄取的并不充足，就很有可能出现营养不良的情况。在孩子发育的阶段，这种现象是非常不可取的，孕妇需要调整好自己的心态，充分的补充各种营养物质，让身体的状态最佳，能够维持胎儿和孕妇的正常生命活动。

如果女性在怀孕的时候压力过大，就有可能让自己的食欲降低，减少吃的量。准妈妈需要及时调整自己的心理状态，不能够让神经处于高压线上，不然会影响到自己的身心健康，还会影响胎儿的正常发育。如果准妈妈并没有补充充足的营养，就很有可能影响孩子大脑发育，也会让孩子体重偏低，体质偏弱。孩子会不断吸收在妈妈身上的营养，也会让准妈妈出现一系列变化。

女性在孕早期时，由于胃口不佳就会减少吃食，女性的体重并不会发生明显变化，甚至有些人会瘦。在孕中期时，女性的胃口会慢慢增大，身体体重也会有所增加，这都是非常正常的一种现象。女性要调整好自己的饮食，不能让自己过瘦或者过胖，过磅还会增加孕期高血压的风险。为了让自己的身体尽快有一个好状态，就需要荤素搭配，营养均衡，平时注意适当运动。

体重的增加主要集中在后几个月里。孕前期的妊娠反应也是跟孕妇的体质不同而大有区别的。肚子痛是因为受精卵在子宫内准床，是正常的。还有就是，体重不是增加的越快越好，越多越好。凡事都要慢慢来，急不得。

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