1、平时应该注意心理调节，保持良好的心态，心情愉快能够促进体内的血液循环及新陈代谢，切不可动怒，易加重病情。
2、饮食应注意少吃油脂类食物、防止肥胖。
3、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能，提高自我保健意识。
4、想要彻底治疗乳腺囊肿，一般医生建议口服思妍乳乐通，每天2次，坚持服用一段时间，就能消除囊肿，从而使乳腺恢复正常。
临床上查出的乳房肿块儿，绝大多数都是良性病变，如乳腺腺病，乳腺纤维腺瘤，乳腺囊肿，导管内乳头状瘤，乳腺导管扩张症和乳腺结核等。乳腺腺病也就是乳腺增生，肿块特点来看乳腺病，常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等，界限不清的结节，可以被推动，乳腺纤维腺瘤多为单发，摸起来边界清楚，边缘整齐，表面光滑且可以活动，乳腺囊肿是乳腺组织老化时，形成的肿大的小叶，肿块是光滑的且可以移动，乳腺导管内乳头状瘤常在乳晕下，乳晕边缘摸到一个圆形质地较软的肿物，直径一般在0.3到1厘米，多数伴有乳头溢液，乳腺导管扩张症，又名浆细胞性乳腺炎，常以肿块为首发症状，边缘不整表面欠光滑，多位于乳晕深处，大小长在3厘米内，乳腺结核凸起时多为孤立的结节，逐渐形成一到数个肿块，边界不甚清楚，易于皮肤黏连，乳腺肿块中仅有少数为癌。
乳腺癌的肿块能多为单发的结节边缘不规则，多数质地比较硬常与皮肤黏连，所以说乳房肿块有多种原因，一定要到医院及时进行检查及时治疗。
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