怎么刮痧去湿气

怎么刮痧去湿气

怎么刮痧去湿气，在中医上有湿气重的说法，刮痧是我国一种比较传统的方式，虽然刮痧后皮肤变得通红，看起来很吓人，但保健作用还是比较明显的。但是怎么刮痧去湿气呢？

怎么刮痧去湿气1

刮痧祛湿的方法1、曲池穴

定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。

刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。

刮痧祛湿的方法2、血海穴

定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

刮痧祛湿的方法3、阴陵泉穴

定位方法：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

刮痧祛湿的方法4、丰隆穴

定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。

刮痧作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

刮痧祛湿的方法5、天枢穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。

刮痧作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

刮痧祛湿的方法6、中脘穴

定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的.腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

刮痧祛湿的方法7、地机穴

定位方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

刮痧作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

怎么刮痧去湿气2

刮痧是我国很传统的一种养生方式，它具有很好的保健功效，可以防治多种疾病湿气重刮痧有用吗刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。

刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。

虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

湿气重刮痧刮什么穴位背部穴位刮痧位置：整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位。

刮痧作用：在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。中脘穴刮痧位置：中脘穴位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

刮痧作用：刮痧这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。地机穴刮痧位置：地机穴位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

刮痧作用：在地机穴刮痧具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。刮痧祛湿气注意事项1、刮痧时注意要从上向下单方向刮拭，刮下来不能再挂上去，每次刮拭都是向下的一个方向。

2、刮痧过后一定要喝一杯热水，能够使祛湿排毒的功效加倍。

3、注意不要天天刮痧，必须在上次刮的痧都消退之后才可以进行下一次刮痧。

怎么刮痧去湿气3

刮痧是可以祛湿，刮痧可以找阴陵泉穴，定位方法，采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上

。体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

首先选择刮痧板和刮痧油。一般牛角，硬币，瓷勺均可。刮痧油选用香油，红花油，扶他林膏，蛇油膏均可。第二步选择刮痧的部位，先擦拭干净皮肤，一般是选择肩背部督脉和膀胱经穴位，以及肺脾肾经的穴位，如肩井，曲池，大椎，肺腧，脾腧，肾腧，丰隆。

第三步用刮痧板蘸刮痧油沿确定的部位由上至下，由中间向两侧，由内到向外进行刮，手法由轻到重，循经络路线单向刮，切忌来回刮，每个部位约20次，动作稳健，力度适中，以致皮肤浅表络脉徐徐出痧。第四步刮痧后用毛巾擦干净皮肤，多喝水，注意避风保暖，一般2-3天可退痧。

第五步注意事项在刮痧时感觉体表温度适宜，不可对着风口处刮，汗孔闭合后方可洗浴。如有牛皮廯，心衰，出血性疾病，醉酒，疲劳状态，糖尿病患者不宜作刮痧。隔日1次进行，连续10次，一般可去除体内湿气。

拔火罐应该算是很

多人

都知道的一种养生方法，很多人都知道，拔罐可以暂时的缓解一些疾病的症状，而且有利于治疗。但是

有些时候

，拔罐却并不能将疾病的症状缓解，那么，到底是为什么会有这么截然不同的反应呢?呢?

在拔罐中需要注意以下几个方面:

1、拔罐过程中忌受风，注意保暖

2、罐内

皮肤

的变化

3、方法:

(1)

面部

，一般不拔罐。因为面部毛细血管丰富，容易留下紫痕而影响美观，甚至

烫伤

造成毁容。

(2)

胸部

，不留罐为好。

(3)

腹部

，宜用闪罐法。

(4)颈肩

上肢

部，可根据需要采用

留罐

法。

(5)

腰背

部、

臀部

及

下肢

部，宜用留罐法。

4、拔后当天不要洗

冷水澡

，最好不要吹空调。

以下情况不宜拔罐:

(1)

高热

、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于

癫痫

患者则应在间隙期使用。

(2)有

出血倾向

的

病人

慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。

(3)有严重

肺气肿

的病人，

背部

及胸部不宜

负压

吸拔。心力衰竭或

体质

虚弱者，

不官

用拔罐治疗。

(4)

骨折

病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。急性

关节

扭伤者，如

韧带

已发生断裂，不可拔罐。

(5)皮肤有溃疡、破裂处，不宜拔罐。在

疮疡

部位脓未成熟的红、肿、热、痛期，不宜在

病灶

拔罐。面部

疖肿

禁忌拔罐，以免造成严重后果。

局部

原因不明的

肿块

，亦不可随便拔罐。

(6)

孕妇

的腰骶及腹部不宜拔罐

心脏病、

血液病

、

皮肤病

及皮肤损伤者、精神病或神经质的人、

肺结核

及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、过度疲劳、孕妇、妇女

月经期

、过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应慎用或禁用拔罐疗法。

拔罐以后，如果发生

水疱

，原因可能是拔罐时间过长，如果是风湿，或者是

水肿

的患者，或者是

风寒

入侵，这均是正常现象。

如果发生水疱了，可在常规碘酒和酒精消毒,

水泡

小者无须理会，待其自然吸收。水泡较大者，用消毒针将其刺破，放出

水液

，再常规消毒即可。

拔罐后最好不要做激烈运动。

拔罐是加速身体局部的

血液循环

刺激自身

气血

的循环一般操作完以后容易风邪入体!就象一般推拿后都要有一个顺着毛细血管正掳的一个动作

就是为了关闭打开着的皮肤不让

寒气

乘机进去

愈烈运动了毛细血管容易张开寒气容易进入!

所以建议拔罐后最好是休息半个小时。

拔罐后两到三个小时内不能喝酒。

拔罐的主要作用是调理气血，酒精进入血液后，会麻痹

血管运动中枢

、

呼吸中枢

及周围血管，形成

高铁血红蛋白

，导致

血压

一定程度地下降,这与拔罐的调理原理是冲突的。

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