生产的时候孕妇体重多少合适？孕妇应该如何控制体重？

那从怀孕初期到生产，孕妇的体重增长控制在20-25斤是比较理想的。比如，在怀孕前体重为120斤，那到孕妇生产时，体重增长到140斤到145斤之间是比较合理的，对孕妇、对小孩的健康都是比较好的。如果孕期产妇的体重增加过高，那很容易带来很多健康问题，比如孕期糖尿病、孕期高血压，对大小或是小孩都会带来一定的风险。

那孕妇应该如何控制体重呢？

首先，要自己去了解、学习一些孕期知识，知道什么样的状态是对大人跟小孩都好的情况。那有些孕妇或者家里的老人，因为缺少孕期的相关知识，认为只要怀孕了，一家要给孕妇大补，一定要多吃，吃好的，想怎么吃就怎么吃。那最后呢，因为缺少相关的知识，很可能给孕妇带来一些不好的结果，到生产时遇到高风险。所以，不要盲目的、不懂常识的去吃，一定要学习、掌握一些必要的孕期知识，这样才是对孕妇、对胎儿负责。

其次，孕妇本人要管好嘴。我们都知道，在怀孕期间，孕妇可能比平时更容易饿，想吃的东西也更多，甚至口味也会发生改变。但是，作为孕妇，有些东西还是要忌口的，不能贪图一时的痛快，一定要管好自己的嘴。

之前有新闻报道过，一个孕妇在怀孕初期，因为特别喜欢吃螃蟹，一次性吃了有大概10只，结果造成了流产。我们知道，螃蟹是属于寒性食物，孕妇应避免食用。结果，这位孕妇为了满足口欲，造成了流产。

还有些孕妇，在怀孕期间特别喜欢吃水果，高糖高甜的食物。那很容易造成孕期糖尿病。一旦确定为孕期糖尿病，那不忌口也得忌口了，最后可能只让吃白水煮青菜了。

最后，孕妇还要做些可以承受的运动，比如散步，孕期瑜伽等，都能帮助孕妇控制体重。

生二胎前具体要提交的材料包括以下几方面：

1、独生子女父母生育子女情况证明(双方单位或村居委会出具)

2、申请人的户口簿

3、《结婚证》

4、生育子女情况证明(双方单位或村居委会出具)等原件，并留存复印件一份

5、其父母原生育两个子女的，需提供相关部门出具的其他子女死亡的有效证明

6、其他子女达到法定婚龄后死亡的，村居委会应出具其未生育或收养子女的证明。

特殊情况：单独夫妇原办理过《独生子女父母光荣证》，符合条件申请再生育的，注销其《独生子女父母光荣证》，从批准再生育次月起停止享受独生子女父母奖励优惠待遇，已享受的独生子女父母奖励优惠待遇不予收回。

全面二孩政策出台之后，国家卫生计生委副主任王培安表示，按照中央推进计划生育服务管理改革的部署，已经在全国实行了一孩生育登记。实施全面两孩政策后，我们将进一步改革完善计划生育服务管理，取消二孩审批，实行生育登记服务制度，准确掌握生育信息，重点加强优生优育、避孕节育、妇幼健康的咨询指导，落实免费的卫生计生服务项目。生育第二个孩子的夫妻，可到一方户口所在地或现居住地办理登记。具体登记办法由各省(区、市)制订。符合规定条件要求再生育的，仍需要按有关规定办理手续。卫生计生部门将进一步简化程序，做好服务，方便群众。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

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