吃肉就拉肚子这是胃肠消化道疾病，首先注意休息，放松心情，饮食宜规律，易消化，忌食辛辣刺激性食物。建议最好去医院消化科就诊，做个胃镜肠镜检查，明确诊断对症治疗。
缓解拉肚子的食物有哪些
1、可以吃些水果治疗，但要注意不是所有的水果都能吃。拉肚子可以吃石榴、苹果等；不可以吃香蕉、梨、西瓜等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮温后食用。
2、可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉类。否则也会加重肠胃负担，排便后，疼痛虽缓解，肠胃因炎症会出现水肿，如果吃肉，能加重病情，最少两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃好消化的食物，吃面是很好的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，吃面条是拉肚子的人很好选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，否则会加重肠胃负担。
吃肉就拉肚子是常见的肠胃消化不适的问题，肠胃收到刺激之后就会引起拉肚子，上面也说了，有时候拉过一两次也就会好了，但是要注意喝水进行身体补水，不然拉肚子把身体里的水分拉光了身体就缺水了，还要注意不能立刻吃大荤的食物，要吃清淡点的食物，好消化的食物。
在生活当中，要说食物的种类，分成两大类的话第一种就是肉类，第二种则是蔬菜类，不论是哪一种，适当的吃才是最健康的。如果仅仅吃肉或者只吃蔬菜，随着时间的推移身体会因为缺乏相应的营养而患上疾病，特别是肠胃疾病。那么问题来了，肉吃多了拉肚子到底是为什么呢?这应当是肠胃虚弱造成的。虽然牛羊肉营养十分丰富，但也同样很难消化，特别是中国人很普遍都有肠胃虚弱的状况，出现不耐受症状，例如某些人光喝牛奶就会拉肚子呢。
调理脾胃的话，多吃点山药，薏米，香菇，板栗，红薯等等就可以调理脾胃，更多吃些粗粮，杂粮，蔬菜水果，都是有利健康的。更减少或者不吃那些有害刺激的食物，例如减少辣椒，尖椒，花椒，烟酒，减少烧烤，减少高温油炸，或者减少茶叶，减少腌制品或者卤菜等等。
外国人都吃西餐，而西餐在选料上很多都是生冷海鲜之类不容易消化的高能食物，而且都不怎么调味就吃，外国人长期都吃这些生冷的猛料，其实他们健康状况良好，没有脾胃虚弱，也没见有啥别的疾病特严重。
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