做了妈妈，并用自已的乳汁哺乳婴儿是件令女人幸福的事，然而产后奶水不足、乳汁分泌量减少、乳汁瘀积却给婴儿喂养造成困扰，常会使产妇感到非常着急，并让一家人感到不安。为了使乳汁充足，产妇要保持精神愉快，情绪稳定，睡眠充足，营养丰富，掌握正确的哺乳方法，必要时可服用中药下奶，不要存在担忧，如怕乳汁不足，或者担心乳汁分泌量在日益减少，要对坚持4～6个月的母乳喂养建立信心，只要掌握正确哺乳的方法，你的乳汁一定能满足宝宝的需要。
要想使母亲保持充沛的乳汁，应注意以下事项。
1、尽早开奶，在分娩后半小时内就让婴儿开始第一次吸吮。资料表明，婴儿吸吮刺激越早，母亲乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，吸吮乳头几次就会开始分泌乳汁。最晚也不能超过6小时。
什么叫早接触和早吸吮？
在婴儿出生后的30分钟内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的血迹，就应该马上让婴儿裸体趴在母亲的胸前（背部要覆盖干毛巾以防受寒），然后在助产士的帮助下让婴儿吸吮母亲的乳头。这样的接触最好持续30分钟以上。
为什么要让婴儿尽早开始吸吮乳头且还要持续一定时间？
新生儿在出生后20～50分钟时正处于兴奋期，他们的吸吮反射最为强烈，过后可能会因为疲劳而较长时间处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了。因此要抓住这一大好时机，让孩子尽早的接触母亲，尽早地吸吮乳汁，这样会给孩子留下一个很强的记忆，过1～2小时再让他吸吮时，他就能很好地进行吸吮。未经早吸吮的孩子往往要费很大力气才能教会他如何正确进行吸吮。
由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可能母亲体内产生更多的催乳素和催产素，而母婴间持续频繁的接触使这些反射不断强化，从而达到了理想的程度。这样母亲的乳汁在婴儿出生后马上就开始分泌了。而没有经过早吸吮的母亲，大约在2天后才开始泌乳 。
促进乳汁分泌的关健因素
促进产后泌乳最关健的一点在于母亲乳头接受婴儿吸吮动作的刺激。被婴儿吸吮后，乳头产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，促使催乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。催乳素主要促使乳汁的分泌；催产素除了促进子宫收缩外，还促使乳汁的喷射(下奶）。
由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌就会不断增多，完全能满足婴儿的需要。因此，要想使母乳充沛，就要让婴儿多吸吮乳头。哺乳时要按需哺乳，奶胀了就喂，婴儿饿了就喂，频繁吸吮可以增加乳汁分泌，喂奶时先让比较胀的一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁郁积。
2、如果产后乳汁郁积，没有及时排空，就会影响进一步泌乳，而且一旦乳头破裂，细菌侵入，就会引发乳腺发炎。发病后，病人有发热、患侧乳房胀痛、局部红肿、压痛症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。
掌握正确的挤奶方法
挤奶的目的是为了减轻乳房胀痛，及时排空乳汁，从而使乳房能够分泌足够的乳汁。在母亲或婴儿生病、母亲外出或工作时，正确的挤奶可以保证母亲乳汁的持续分泌。如果喂养低体重儿或早产儿，每天就应挤奶8次以上。
中医外治手法排乳：
一、先用温开水清洗双侧乳房，将乳头和乳晕擦洗干净，观察乳头有无堵塞；
二、提拉乳头；
三、涂润滑油，如甘油、按摩油于双侧乳房；
四、挤压乳晕；
五、从根部由四周向乳头呈放射状推抹乳房，重复挤压，一张一弛，并沿着乳头依次挤净所有乳窦，以排空乳房内的余奶。
六、如果乳房有结块，应从健侧开始。
注意排乳时动作：轻柔、快速、力度不要过大。
推拿时间：一次不超过20分钟。
在产后最初几天就要做这项工作。
3、不要随意给婴儿添加牛奶或糖水， 不要给婴儿使用带橡皮奶头的奶瓶。因为橡皮奶头可以使婴儿产生乳头错觉，会使其不愿意用力吸吮母乳，从而使母乳分泌越来越少。
4、饮食合理、营养丰富是母亲分泌乳汁的基础。母亲要多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的需要，同时汤类食物也必不可少。
多喝汤汁有助于增加乳汁的分泌！
产妇分娩后要想得到足够的奶水，营养必须跟上。专家指出，初乳含有多种免疫成分，可以保障新生婴儿的健康。同时，要想使奶水分泌旺盛，生产后30分钟就应该开始让婴儿吮吸奶头。产后第一天可些清淡、易消化的食物，不宜太过油腻；第二天以后可多吃高蛋白和汤水食物，适当补充维生素和铁剂；三天后再加喝滋补汤，在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持体形。
乳房胀却无奶分泌怎么办？
乳房胀，却没有奶汁流出，说明乳房中有奶，只是乳腺不通，导致了乳汁不能正常分泌。此时，千万不可喝催奶类的汤水，如鱼汤、鸡汤等。而应该喝通乳腺汤药（如疏肝通乳汤，主要成分包括柴胡、川芎、木通、通草、桔梗、路路通、当归、王不留行等。此方为中药处方，请咨询中医师）。在喝通乳腺汤药的同时，再辅以中医外治手法排乳和手巾热敷，效果会更好。
那么，为什么在乳房胀时不能喝催乳汤呢？因为，乳房中有奶汁流不出，乳房会发亮，内中有结块。此时再喝催乳类汤，无异于火上浇油，甚至有可能引起乳腺炎。
母亲的乳汁是孩子成长最好的源泉，可是现代社会中听到很多人说乳汁不够，乳汁少，怎样才能增加乳汁量呢？乳汁量是一个循序渐进的过程，乳少可分为真性乳少和假性乳少，大部分人属于假性乳少，乳房有胀感却无奶分泌。
假性乳少的原因？
1、哺乳经验不足易造成乳汁少和缺乳；
2、过早添加配方奶粉易导致乳少；新生儿的胃容量仅为30毫升，不要人为把宝宝的胃口撑得很大。
3、按需哺乳：不宜限制喂奶次数和时间，尽时满足宝宝需求；母婴间多接触多交流可增加乳汁量；喂奶越勤越能分泌更多乳汁。
真性乳少包括产后忧郁症、气血两虚型乳少、肝郁气滞型乳少。
1、产后忧郁症：原因主要是体内雌激素和黄体素在产后明显下降，短期内激素的急剧变化引起了沮丧，就像月经来潮前情绪改变一样。另外，身心失调也是很重要的因素。还与产妇的年龄、民族、职业、文化程度、乳产期保健服务质量、产后母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关，居住环境低劣、家庭经济条件差、产后亲属冷漠、宝宝的性别和期望有落差等都是引发产后抑郁症的危险因素。
主要特征为：常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠，表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。而情绪不好会极大的影响到乳汁的分泌。产妇家属应了解产妇产褥期这一特殊变化，体谅产妇，帮助调节产妇的情绪，对产妇给予照顾和关怀。特别是丈夫，应该拿出更多的时间来陪伴妻子，经常进行思想交流，设法转移产妇的注意力。产妇也要学会自我调整，自我克制。
2、气血两虚型乳少症状：乳房松软，体质虚弱，面色苍白。可选用催乳汤进补，如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、莲藕排骨汤等。中药：八珍汤、补中益气汤调整。
3、肝郁气滞型乳少症状：乳房胀硬、乳汁不下来或乳少不畅，易造成积乳。可选用中医外治手法排乳或吸奶器吸奶。药膳食疗：蒲公英粥（蒲公英60克、金银花30克，粳米50～100克，蒲公英和金银花先煎去渣留汁，加入粳米同煮开即可。功效：清热解毒，消炎去肿。鲫鱼通草汤：鲫鱼一条、通草15克、赤小豆50克，先将鲫鱼＋生姜先煎，再加入赤小豆和通草入炖锅煲汤2小时。
『庄老师乃宝饮』
适用对象：
◆分娩的新妈妈——开奶
◆需要追奶的妈妈——发奶
◆气血较亏的妈妈——增补气血
◆上班的职业妈妈——维持奶量
包装方式：15包/盒
产品功效：
内含蛋白质、维生维A、B2、C、钙、磷、铁等微量元素。能补气血、益脾胃，具有中医安心养神及增强体力双向调节的功效，对催乳并提升母乳品质有很好的效果。严选天然草本植物,运用生物技术提取有效活性成分,无添加防腐剂及人工化学添加物,去除一切植物药材上的杂质(例如:重金属),身体无负担.帮助疏通乳腺组织,促进产妇气血运行，“乳汁乃是气血生化之源”气血环及睡眠品质良好，乳汁自然充足，可让你的宝宝更加健身房康成长。
PS：乳房的大小与乳汁多少无关？
乳房的大小与先天发育有关，与孕激素和雌性激素有关。乳汁由乳腺的腺泡细胞分泌，但乳汁的分泌需要垂体前叶神经分泌细胞产生的催乳素的作用，而乳汁的排出则有赖于垂体后叶神经分泌细胞产生的催产素的作用。由于婴儿的吸吮刺激了乳头内的感觉神经末梢，从而诱发神经冲动，冲动沿脊髓上行达下丘脑，使垂体分泌催乳素和催产素。婴儿的反复刺激可使上述分泌持续发生。因此，规律的哺乳可持续数月至数年。一旦婴儿的吸吮停止，泌乳随即减少或停止。
姚瑞兰护师、国家高级营养师
月子里的女性正是积极哺乳的时候，这个时候产妇的奶水一般来说应该是宝宝足够吃的，因为这个时候的宝宝饭量还不大。但是有的女性的奶水在月子15天的时候突然变少了，那么月子15天奶水突然少了什么原因呢？月子15天奶水突然少了什么原因
1、母鸡、大料、甲鱼、海鲜回奶。
2、产妇发感冒高烧在38度以上回奶。
3、堵奶有硬块，奶水出不来，硬邦邦红肿痛
4、产妇生闷气，心情不愉快，不能入睡，恶性循环造成吃不好睡不好，回奶。
5、婴儿生病住院，产妇奶头不能及时给婴儿吸允，达到刺激乳腺增进奶水分泌，产妇将奶水挤出来，再送到医院喂婴儿，这样奶水得不到循环，也会变稀变少。
月子15天奶水突然少了怎么办
1、让婴儿多吸吮乳头 。
2、产后要注意愉快心情 ，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
3、对乳房进行按摩 方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。
4、进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用，建议试一试以下的催乳食疗方：
鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
花生粥
生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。
月子里的奶水一般来说小宝宝是够吃的，但是有的妈妈奶水突然变少，这样的话就不够宝宝吃了。妈妈的奶水突然变少可能是本文所讲的这些原因造成的，你最好是积极参考一下，及时采取措施来改善自己的奶水才好。
对于很多需要母乳的产妇来说，最烦恼的问题就是奶水迟迟下不来或者是奶水比较少。所以产后催乳变得更为重要，而且催乳的方式也是多种多样的。那么，产后催乳的重要性是什么呢?对于女性朋友来说必须要多了解催乳。
产后催乳的重要性1、奶水不足：分娩2~3天还不能正常分泌乳汁或者乳汁太少，乳房很少发胀再或者产后初期乳房还感觉过胀痛，由于宝宝不在身边或宝宝不爱吃等各种原因，乳汁越来越少，也不再胀了。
2、堵奶涨奶、乳汁淤积：乳房内内总感觉有淤奶或肿块，揉一揉会稍微缓解，不揉了这种感觉还会出现乳房胀痛难忍，用尽各种方法奶水依然发胀排不出，宝宝也吸不出乳汁淤积导致副乳肿块揉不下去，有时腋下也有肿块无法揉开。
3、急性乳腺炎：乳汁充足，但乳房时有刺痛感，摸上去也隐隐感觉有触痛感，严重的甚至会引起发烧。
4、乳头房平凹陷：有乳汁分泌，因乳头扁平、凹陷等导致宝宝难以吸取乳汁。
5、断奶回奶：哺乳期结束时没有采用科学手法断奶回奶，导致乳房乳房下垂、变形，甚至引发乳腺增生。
正因为有上述情况出现，所以催乳、通乳是伴随很多年轻妈妈的月子期度过的。如果孕妈无法自己解决哺乳问题时，应及时寻求专业的月子服务。
母乳中还有促进铁吸收的乳铁传递蛋白、预防疾病的溶菌酶、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA、丰富的钙和磷可以使宝宝长的高又壮。
奶水不足怎么办1让婴儿多吸吮乳头
研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。
2产后要注意愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
3对乳房进行按摩
方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌
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