孕妇在洗澡的时候，有哪些是必须注意的？

洗个热乎乎的热水澡简直是一种享受，对于孕妈妈来说，洗澡不但有助于放松心情，帮助睡眠，还可以促进孕妈妈身体的血液循环，赶走疲劳，更重要的是，在孕期孕妈妈的身体处于抵抗力比较弱的状态，新陈代谢也比较旺盛，定期洗澡有助于保持身体的清洁卫生，可以起到预防皮肤病以及感染性疾病的效果。

说了洗澡的这么多好处，但是对于肚子里有小宝宝的孕妈妈来说，洗澡不是像没怀孕的时候那样随便洗洗就好了，孕妈妈洗澡也是有非常多的讲究的，如果不注意，还有可能危害到胎宝宝的健康呢！

那么，孕妈妈洗澡究竟有哪几点要注意呢？下面就让我们一起来看一看吧。

1、注意温度。寒冷的天气里大家都喜欢洗个热水澡，暖暖和和的最让人舒服，然而有研究表明，高温是导致胎儿畸形的一个重要原因，孕妈妈发烧、蒸桑拿、泡热水澡都会使自己的体温上升，从而影响到胎儿发育中的大脑和神经中枢，引起不可逆的损伤，尤其是在怀孕的前三个月。

所以孕妈妈在洗澡的时候要注意水温，水温不可太低，冷水会让孕妈妈全身的血管收缩，影响到胎儿的供血，还会造成受凉感冒。太热也不行，容易损伤胎宝宝的神经和大脑，最好使用38度左右的温水洗澡。

2、注意时间。很多人洗澡的时候洗着洗着就会忘了时间，这对于孕妈妈来说是一个非常危险的行为，在封闭的空间内长时间洗澡，水蒸气增多，温度和湿度上升，氧气供应不足，孕妈妈很容易发生缺氧的情况，造成头晕、胸闷、浑身无力，甚至晕倒，孕妈妈的洗澡时间最好控制在15-20分钟为宜。

另外，孕妈妈洗澡最好选择吃完饭后1小时左右的时间，空腹的时候血糖比较低，这个时候洗澡会加重低血糖的症状，容易造成眩晕或者休克；如果在吃完饭后立即洗澡，饭后身体内部的血液大多集中在胃部，帮助胃来消化食物，洗澡时身体遇热体内血管扩张，皮肤和肌肉当中的血流量增加，胃部的血液就会减少，不利于孕妈妈正常的消化。

3、注意安全。浴室通常比较湿滑，孕妈妈在洗澡的时候尤其要注意安全，比如在浴室铺上防滑垫、使用防滑拖鞋等，在孕晚期的时候孕妈妈的腹部膨大，身体会比较笨拙，有些地方洗不到也不要勉强，最好让家人帮忙或者自己准备一个小凳子，避免重心不稳而摔倒。洗澡的时候最好选择站着淋浴的方式，不要选择盆浴或者是坐浴，避免脏水流入引起感染。

还有的孕妈妈担心洗澡的时候搓肚子会对宝宝不好，事实上，胎宝宝并不是直接在孕妈妈的肚皮下面，还有子宫壁、羊水把胎宝宝和妈妈的腹壁隔开，轻柔的搓洗是不会对胎宝宝造成影响的，不要大力猛搓就可以了。

8个月的孕妇最好不要选择在浴缸里泡澡，因为长时间的泡澡会影响到胎宝宝的健康，在泡澡的过程中是非常容易出现感染症状的，无论在任何时候怀孕期间，最好是选择洗淋浴，这样也能够保证卫生和自身的安全。如果在洗澡的过程中时间不能够太长，这样会很容易出现头晕的症状，因为在洗澡的过程中大脑会出现后血不足的情况，如果在洗澡的时候摔跤也是会容易造成流产的，所以浴室里一定要防滑垫，洗澡的时间最好不要超过20分钟。孕妇在洗澡的时候也要注意控制好温度，水温太高会很容易让身体里的血管扩张，有可能会出现流产的情况。

一、注意事项

在怀孕期间一定要注意自身的卫生，平时一定要注意清洁，勤换内裤，这样才有利于胎宝宝的健康发育。在泡澡的过程中，水缸当中的水温也是比较热的，时间久了之后就会很容易让胎宝宝在子宫当中出现缺氧的情况。孕妇的身体是非常特殊的，如果没有做好防护措施，不仅不利于自身的健康，对于宝宝的发育也是会有很严重影响的。

二、洗澡

在怀孕期间大部分的女性身体都会发生变化，这个时候身体里的抵抗力也会下降，如果用浴缸泡澡的话，浴缸当中的细菌就会进入到子宫当中，对于自身和胎宝宝都是非常不利的。平时在洗澡的过程中，水温最好不要超过40度，这样洗澡的时候才会感觉到更加舒适。

在怀孕期间孕妇可以根据自己的自身情况来选择洗澡的次数，如果天气比较炎热的话，可以选择每天洗一次，如果天气比较寒冷的话，可以选择两天洗一次，平时每天也需要用温水擦洗一下重要部位。因为孕妇的身体负担是比较重的，所以代谢也会更加旺盛一些。

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