从手术技术上讲中外差异不大，他们能找回原来的状态主要靠的是术后科学的康复训练。
腰间盘突出的根源在筋出问题，肝主筋，也就是根源是肝脏出现病变，要调治肝。调治肝务必不能熬夜，10：30前必须睡觉，不可大量喝酒，可以坐立在床上联系用手触脚，循序渐进的进行，不能强迫一下就触到或抱住脚，多晒太阳，饭后多散步，控制情绪，多点按脚部太冲穴(大脚趾和第二个脚趾中间往上的凹点处)，不要做什么深蹲或硬拉的练习。腰突患者1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、保持大便通畅。 缓解疼痛可用填陇活骨顽。
6、多练习倒走、飞燕。
7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
8、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。
9、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。
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