2、怀孕后也要多吃一些新鲜的水果，或是蔬菜。少量的含糖多的食物，过多的糖分容易导致孕妇患有妊娠期糖尿病，这样不仅会伤害到孕妇的身体，同时对于胎儿的营养影响也非常的大，严重的会导致胎儿出现糖尿病，或是巨大儿。
3、在怀孕的时候，孕妇的身体中各项机能和正常人是完全不同的，为了保证胎儿的营养吸收，在孕妇饿的时候，就需要及时的补充食物。吃的食物要是一些低脂肪、低糖类的食物。可以多吃一些坚果、奶制品来补充身体。
怀孕45天出现早孕反应是正常现象,临床上所说的孕周是从末次月经来的那天算起的,所以你现在应该怀孕6周零3天.早孕反应的时间长短和程度因人而异,有的可能反应要大些,有的又没有什么反应,你现在要多休息,少吃多餐,饿了吃一点不要吃得太多,每天吃四,五餐都是可以的,只要渡过反应期,就不会觉得难受了.祝母子健康!这事正常的妊娠反应，不用担心。可以多吃点水果。一般过了三个月就会慢慢变好了。
吐的很严重的话，可以吃维生素B12缓解。
为了孩子的健康，建议每天吃叶酸片，直到孩子出生
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