大多数女性在怀孕6周左右会出现恶心、呕吐等症状，有时甚至出现头晕、疲劳等症状，但有些症状较轻，有些较为严重。这就是我们所说的“早孕反应”。怀孕后呕吐让很多准妈妈很不安！
“早孕反应”通常在怀孕12周后消失，也就是说，怀孕3个月，但有些妇女会因为严重的症状而持续3个月以上，有些则会在整个怀孕期间持续。此时，准妈妈需要寻求专业医生的指导和干预。
众所周知，内分泌调节系统是人体最重要的调节系统之一，内分泌系统的变化也是准妈妈呕吐的主要原因。
一是孕期后叶黄素分泌增多，对胃肠平滑肌蠕动有一定影响，导致胃肠蠕动减弱，导致孕妇消化不良，甚至出现恶心呕吐症状。
第二，孕妇怀孕6周时，胎盘分泌的绒毛膜会影响性腺激素的分泌，会促进性腺激素的分泌。然而就是因为这种激素能抑制胃酸的分泌，使得我们吃下去的食物会在胃里停留非常长的时间，最后导致准妈妈会出现呕吐症状。
第三，有些准妈妈会因为自主神经功能障碍而呕吐。
那么，孕妇在怀孕期间应该如何减轻呕吐呢？
首先，一定要保持室内空气的清新，这个非常重要，这样能减少能够引起准妈妈呕吐的气味。其次，饮食上也要注意，要做到营养均衡，每天要多吃些清淡容易消化的食物，少食多餐。保证每天都有充足的水分摄入，多喝温开水，还可以多吃像西瓜这些富含水分的水果。当然，保证充足的睡眠和休息也是非常重要的。呕吐之后注意还要立即用温开水漱口，及时来清理口腔残留的呕吐物，避免形成恶性的刺激。
为了减轻怀孕期间的呕吐，我们必须采取科学和适当的方法。不要通过听部分处方给自己和宝宝的健康带来不必要的伤害。如果通过生活和饮食的干预，孕妇的妊娠和呕吐没有得到很好的缓解，就一定要及时到医院进行治疗了。
孕妇本身比较怕热，再加上天气炎热，想着自己比较辛苦，那就好好犒劳下吧，于是一口渴就吃冰淇淋，喝冰水。冷藏食物对处于妊娠反应的孕妈极大，可以让孕妈在孕初期的妊娠反应期能够较好的进食，但凡事过尤则不及，特别是胎儿对“冷”的刺激反应更为敏感。其实很多说法都不是绝对的，而是在于度的把握上，就比如孕妇能不能吃凉的东西，水果，冰淇淋，凉菜类的。就连怀孕的妈妈也会喜欢。有的孕妈吃了后就会觉得肚子不舒服，有的孕妈一天吃一个雪糕也没问题，那就有很多孕妈问:到底能不能吃凉的食品？怀孕后，很多孕妈妈都喜欢吃凉的东西，比如各种冷饮冰品，雪糕冰淇淋等等。如果吃的不频繁而且量也不多，对于胎宝宝来说是没有什么影响的。
每次看她吃，我都直打哆嗦，我好心劝她说，孕妇吃多凉的食物，对胎儿对孕妇都没好处，少吃点吧！但她不以为然。其他食物都可以适量的吃，包括凉的食品，最重要的是保持营养均衡，以满足胎儿健康生长发育需求，以及孕妇自身的营养需求。抗病能力差，容易感染各种感冒，或者是风寒。在怀孕期间应该均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃营养丰富的食物，尽量少吃寒凉的食物。
两个孩子相差2岁，在得知自己怀了老二时，我还在哺乳期，哺乳期时我就很注意饮食，不吃辛辣刺激和凉食，养成了好习惯，所以，怀老二后，直至现在我也很少吃凉食。胎孕可保，若过食冰品，不仅会引起血管急速收缩，也会让肠胃蠕动变差，导致孕妇头痛或肠胃不适等症状，进而影响宝宝的发育。
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