收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
2.阴道紧缩术
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
阴道紧缩术是女性私密整形的主要手术方式，手术方法主要是将阴道外1/3的黏膜进行切除，将部分的阴道肌肉进行缩紧，加固外部阴道肌肉，阴道外口即阴道外1/3达到紧缩。因为阴道的感觉神经主要的感觉和压力传感器，分布在阴道的外1/3，所以阴道紧缩术主要是解决阴道外口的松弛，手术操作比较简便。阴道手术缩紧的位置主要位于阴道后壁，阴道黏膜分为两层即前壁和后壁，主要的松弛部位是在后壁。将阴道后壁通过手术缩紧后，便解决阴道外口松弛、外口漏气问题。很多女性患者因为多产、阴道外切原因，导致阴道外口闭合不全，可能使气体进入阴道。因为阴道有自洁功能，外界气体进入阴道便改变阴道的菌群环境，导致阴道产生其他菌群，改变阴道的弱酸性环境，产生异常分泌物，发生感染和产生臭味。患者进行阴道紧缩术后，由于阴道前壁、后壁结合较好，可恢复阴道的自洁功能。阴道外口1/3紧缩后，对性生活也有加强的作用。
这很正常。你也是人。你不是神。你爱的人伤害了你。这是很难愈合的伤痛。你的这些现象都是正常的。你不要着急。如果他真的爱你的话。他会好好疼你的。只到哪天他对你的爱胜过了他对你的伤害。你的这块心病就会好的。祝你们幸福。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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