老人夜里老做梦什么原因

老人夜里老做梦什么原因

老人夜里老做梦什么原因，做梦是大脑皮层作出的应激反应，而且这也是因为大脑细胞在睡眠过程中并不是所有都处于休息状态，有一部分仍然处于兴奋状态形成梦境，以下是老人夜里老做梦什么原因。

老人夜里老做梦什么原因1

老人晚上经常做梦，属于睡眠质量不高的表现，可能是生理性原因造成，也可能是病理性原因导致，如前列腺增生、心脏病等，可前往医院就诊，在医生的指导下合理治疗。

1、生理性原因：人的睡眠基本可以分为快速动眼期睡眠、非快速动眼期睡眠，做梦主要是发生在快动眼期睡眠。因在此时期常会出现充满色彩和古怪的梦，梦中容易惊醒，当老人经常在快动眼睡眠时期醒来，梦的形象就会比较鲜活，产生经常做梦的感觉。另外随着年龄的增长。

激素水平变化，老人的睡眠结构会发生改变，再加上老人白天情绪不佳、思绪复杂等因素，也会晚上经常做梦。若不影响白天的常生活，一般情况属于较正常现象，调整好睡眠时间和情绪，老人晚上经常做梦的现象会改善，不需特殊治疗；

2、病理性原因：老人由于生理机能下降，易患多种疾病，部分疾病也会导致睡眠质量下降。如前列腺增生及心衰的老人，晚上要频繁起夜，或者老人患有呼吸系统的疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺疾病等，晚上呼吸不畅，都会导致老人夜间不能深度睡眠，晚上经常做梦。通过积极治疗原发疾病，老人晚上经常做梦的现象可以有所缓解；

3、其他：中医理论认为，由心脾两虚、心阳浮越、肾阴不足、情志损伤、饮食失节等情况会使人多梦，属虚症者居多，具体需要根据老人自身情况，在中医师的诊断下进行辨证论治。

如果老人晚上经常做梦，影响日常生活和工作，不论生理原因或病理原因都需要进行干预，可以在医生指导下，遵医嘱使用艾司唑-仑、阿普唑-仑等助眠药物。另外也要关爱老人的精神状况，因为精神分裂早期就有经常做梦症状。

老人夜里老做梦什么原因2

老年人的睡眠有他一个特殊的特点，就是由于他年龄增加以后，他的睡眠的结构就发生了一些变化。比如他的总的睡眠时间可能不会发生太大的变化，但是睡眠的分布发生了变化，夜间的睡眠时间相对要短一些，容易出现早睡早醒的现象。

中午也可能容易出现午觉的现象；还有一个情况就是睡眠过程当中的深睡眠和做梦的睡眠时间是缩短的。但是如果老年人在做梦的过程当中觉醒，他会对梦境有一些记忆。如果老年人经常反复出现做梦的现象，这里面往往反映出老年人的.神经系统发生了一些问题。

比如说这个老年人过去如果情绪上出现过问题，或者是身体有很多不适的问题，或者是病人过去有长期饮酒的习惯等一系列问题，或者是长期服用一些特殊药物，这些都可能会导致老年人出现噩梦。

者是经常感受噩梦的现象。除了噩梦以外，我们还要考虑身体的其他的变化，因此我建议这样的病人应该到医院做进一步的检查。

专家提示：老年人反复出现做梦现象，往往反映他的神经系统出现了一些问题，其原因可能考虑有：曾经有过情绪问题、既往身体存在诸多疾病、长期饮酒史、长期服用特殊药物史、身体的其他的变化等。

老人经常出现做噩梦的原因有可能是一些慢性的躯体疾病所影响的。 比如说慢性的心脑血管疾病、糖尿病等等，时间长了都有可能会造成心理压力或者是身体上的痛苦，让老年人觉得情绪焦虑、紧张。

在睡觉的时候就会受影响，出现睡眠质量差、老是做梦甚至做噩梦的情况，老人经常做噩梦也有可能是生活中遇到了一些压力，悬而难解的一些压力让患者感觉到比较的踌躇，或者是焦虑或者是沮丧，这些都会让患者睡梦受到一定的影响。

出现做恶梦也不少见老人经常做噩梦，也有可能是患上了梦魇障碍，虽然说这种疾病多见于同年，但是成年期也是可以发生的，甚至是可以持续终生的，表现为在睡梦中会突然在噩梦里惊醒，有明显的恐惧和紧张的情绪伴随。

老人夜里老做梦什么原因3

做梦是什么原因造成的

梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如果意志发展不平衡，皮层上有些神经细胞抑制不深，或者有抑制而处于兴奋状态的警戒点，梦就开始从这里产生。

导致做梦的原因，一般是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起的。也可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主要是深睡眠时相缩短，而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的情况。另外，临床器质性病变，如颅脑疾病、甲状腺疾病会影响脑中枢，而出现睡觉时多梦的症状。

做梦是一种正常的生理现象，所有人都会做梦，这是因为大脑细胞在睡眠过程中并不是所有都处于休息状态，有一部分仍然处于兴奋状态形成梦境，只是因为人处于不同的睡眠状态，而对梦境的记忆不同。

当处于深睡眠的时候，所产生的梦境不容易被记忆，所以感觉不到梦做梦。当处于浅睡眠的时候，会对梦境形成比较深的印象，醒来的时候会感觉比较逼真。当睡眠质量下降，浅睡眠时间比较长的时候，就会感觉有很深的现象。

这种情况需要注意缓解紧张的情绪，养成良好的睡眠习惯，多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜或者口服安神养心的中成药物，改善睡眠的质量。

目前认为人做梦的原因主要包括三个方面：物理因素、生理因素、心理因素。物理因素：睡眠过程中身体内外的物理刺激都会影响梦境的发生，如飞鸟掠过头顶就会梦到自己起飞就属于物理刺激所致；生理因素：

睡眠过程中身体内脏感觉会影响梦境的发生，如：饥饿的人梦到食物、尿急的人梦到在找厕所等；心理因素：日有所思，夜有所梦，人的感知、记忆、思虑、情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容，如：特别思念某人就会在梦中见到到这个人。

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

我们或许应该承认，做梦其实挺有意思的，做梦时我们就像在过一种完全不同的生活一样。虽然许多科学家都研究过做梦的原理，但是人类对梦和健康的关系还是知之甚少，因为梦实在太复杂了。事实上，生病是会影响梦境的，而且会让梦变得很奇怪。

关于梦境的本质，科学家提出了很多原理，但大多数人认为梦是在快速眼动睡眠期发生的，是大脑将瞬时记忆转变为长期记忆时，对记忆的演绎。临床睡眠心理学家Michael Breus博士称，“当记忆变成长期记忆时，大脑会将它与其它记忆结合起来，引起了回忆。于是，当我们再次经历某些事情时，就会想起与其有关的记忆。科学家认为这就是梦的由来。”由于梦境都是主观的，所以很难进行研究，但科学界还是取得了一些进展。

事实上，身心健康程度也会影响人的梦境。Breus博士说，“人体各部分之间是互相联系的。梦是在大脑中发生的，所以心理健康对其有很大影响。但我认为，梦境的25-30%也与身体有关。”

CREDIT:123RF

这主要跟人的睡眠周期及核心体温有关。快速眼动睡眠期是睡眠周期的最后阶段，多数的梦也是在这个时候发生的。在这个阶段，人体温度也会有所下降。但感冒发烧都会影响身体的体温调节能力，影响人的梦境，并且让人更加难以入睡。

另外，“日有所思夜有所梦”也是有道理的，而且人会更容易梦到睡前想到的事情。如果总是为疾病而烦恼，那么这种烦恼也很有可能会出现在梦中。举个栗子，假如有人最近经常感到下腰疼痛，那么他也很有可能梦到自己做了什么事情而导致下腰疼痛。

很多患有睡眠呼吸暂停症的病人也会经常梦到有人在用枕头闷自己的脸，或者梦到自己溺水了。

除了疾病之外，药物和激素变化也会对梦境产生影响。所以很多孕妇经常在睡醒之后，还能清晰地记得昨晚的梦。

Breus博士说道，“做梦时，人体并不是‘关机’了。睡梦状态的人体其实是很活跃的，甚至可能比我们睁着眼睛到处跑的时候还要活跃。”

睡眠状态同样可以反映我们的健康状况。如果你对梦境的突然改变或入睡困难问题抱有疑虑，完全可以去看医生。好的睡眠能让人更加精神饱满，所以不要小看睡眠的重要性。

本文译自 bustle，由译者蛋奶基于创作共用协议(BY-NC)发布。

原作者：NINA MATTI

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