为什么老觉得睡觉睡很沉

为什么老觉得睡觉睡很沉

还是比较正常的，尤其是夏天睡午觉，人容易困乏，睡觉会很沉，而且多半会做很多的梦！除了跟气候温度等环境的因素有关系，跟个人的压力心情等也有很大的关系！建议午觉不要睡太久，最好不要超过一个小时，多运动，出户外走走！

还有就是被子枕头要舒适，被子不要太重，枕头别太高等也是影响之一！

我睡觉时为什么有时候觉得脑子很沉？

我跟你是一样一样的，后来总结了一下，睡多了

睡觉翻身时觉得身体很沉

去医院检查一下。

为什么最近总是睡觉睡的很沉?

春困秋乏夏打盹正常啊。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明 显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的 负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

告诉我为什么我睡觉是会觉得很沉？

这是我请教别人和自己分析得来的结果：你很容易入睡，是因为你平时过渡的疲劳了，你眼皮才会觉得累，使你更快入睡。而你睡觉的时间比较长，是因为你的脑部细胞需要充分的休息，而你却没有得到最好的休息，所以才会使你睡得久。至于你醒后感觉头昏，还想（性）睡，是与你的生活环境有关，使你沉醉于梦乡。还有你人醒著，大脑还在睡，是因为人体脑部有两个结构，一部分是你在实际生活的分析功能（已经醒了），而另一部分却是进入休息期的幻想部分（还在缓缓蠕动）。也许你可以用清水洗洗脸，拍拍眼睛、两腮，这样会更加容易唤醒熟睡的脑细胞。

以上是我考虑了四年才得来的结果，我可是把我的“金子”都供出来了噢~~~~~~~~！*^-^*

我睡觉很沉。。。很沉。。。很沉。。。

电脑玩多了，是人都想睡觉

我以前睡觉睡得很沉，但现在为什么睡觉很容易吵醒？

长大了、心里想的，操心的事多了 都这样 很正常的、平时注意多休息、保持乐观积极的心态、都会有好处的、呵呵、祝早日作个好梦、

每天睡很多 很沉 为什么还是觉得

觉得困，说明你睡多了，还有就是睡眠质量不好。建议睡觉前放下杂念，冥想，然后缓慢入睡，睡觉喝点牛奶什么的，有助于睡眠

我搂着老公睡觉,为什么他感觉我很沉

搂着可以，但是不要压着他。可以搂一下，如何抱着他的胳膊。

男友睡觉睡得很沉

您要是爱他就别计较那么多，我看你根本就没那份心，所以说现在的人哪懂恋爱啊。付出不讲回报，男人本来就神经比较大条，哪有那么多时间来管你想什么，他要是整天管东管西的话，你又得烦了是不

现实中有多少人羡慕您这种状态……

平时睡觉总是特别沉……其一应该是平时太累，其二就是平时没有特别在意的事做。

人太累就肯定睡得沉，这是正常情况！

第二种情况，就是跟人的生物钟有关，可后天去养成习惯，习惯成自然就是人所谓的生物钟！！！比如第二天早晨设个闹钟，起初可能仍是睡过头，不过慢慢在闹钟声就会习惯听到闹钟响铃就会自动醒来！！！

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：

1、

生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。

2、

每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。

3、

避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。

4、

太冷、太热的环境会影响入睡。

5、

睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。

6、

睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。

7、

辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。

除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。

可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。

---