一般来说一个人体能状态的好坏大概会从几个方面来评判。比如：心肺功能、肌力、肌耐力、柔韧性。这个和健康体适能五要素比较像。健康体适能的五要素除了上述的四个方面外，还有一个就是身体组成成分。（比如肌肉质量、脂肪含量、水分、无机盐、蛋白质等方面）
体能成绩越来越好可以用名列前茅、出类拔萃等来形容。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。
体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
不同的运动专项有着不同的竞技特征，对运动员的运动素质有着不同的要求。举重主要比力量，长跑主要比耐力；柔韧性的好坏对体操运动员完成技术动作的幅度有着重要影响，协调能力则是羽毛球选手在不断变换的对抗性竞技中技战术表现的重要基础。
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