玛卡是一种源生地在南美洲安第斯山脉高原山区的草本植物，其药性平，可四季进补，而玛卡需要长期服用才会有效果，所以玛卡泡水喝是一个非常好的玛卡食用方法。
玛卡食用方法
1、每天干嚼1-2片； 玛卡泡茶，一般都是采用玛卡干片（也可以用玛卡干果泡茶）和着枸杞一起泡茶喝，玛卡药性平，但是对于上火的朋友可是会加重上火症状的噢，所以玛卡需配合枸杞才能平火，玛卡、枸杞泡茶是很不错的一个泡茶方法。
2、用干片煲汤全家喝 .
3、单味煎服，或直接泡水，泡水后再嚼服； 玛卡泡水有两种，一种玛卡干片泡水，泡制方法是：将玛卡干片放入平时喝水的杯子内，然后用开水冲泡，2-3分钟即可，玛卡干片泡水，呈淡黄色，喝起来有股清香味，长期饮用可以达到很好的效果。
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