玛卡每天摄入量可以建议在25克内
1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。
2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。
3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。
4、做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，含服，每天服用2次，每次2片。
5、玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的，所以玛卡最好在饭后吃，如果吃了有点坏肚子的感觉，是正常的
希望对你有所帮助！
玛卡片的使用为饭前或者是饭后都是可以的，玛卡精片可以增强体力，缓解疲劳，增强免疫力。
玛咖原产于海拔3500～4500米的南美安第斯山区。云南丽江和新疆塔什库尔这两个地区有种植。玛咖含有多种生物碱活性成分、芥子油、多种氨基酸等活性次生代谢物质，其特有的玛咖烯、玛咖酰胺。
玛咖精片的一个功效是提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，所以玛咖这类保健食品不建议婴幼儿服用。
扩展资料：
玛咖片服用的禁忌人群介绍如下：
在怀孕期间由于出于孩子的保护，一般都会停止同房。而玛咖精片可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，并没有临床证明玛咖精片的营养成分不会对胎儿产生不好的影响。
玛咖精片中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生影响。所以不建议甲状腺疾病患者服用。
参考资料来源：凤凰网-君悦康为你解读：玛咖到底有什么好？
参考资料来源：百度百科-玛咖精片
买来的玛卡怎么吃1、将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
2、玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
3、每日2次，每次于饭后取玛卡粉两勺（5g左右），用沸水冲泡10分钟后，加入红花蜂蜜2勺（约8g）调均匀即可饮用。
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怎么感觉买来的玛卡和萝卜一个味玛卡本身的味道就没有什么很特殊的地方，只是由于它对生产的条件要求特别苛刻，所以它显得特别的缺稀而已，加上玛卡的营养价值比较高，市场对玛卡的需求很大。玛卡本身就是一种食物，味道越是普通也是因为，没有新增其他东西，这样更加贴近玛卡食物本身，越安全。
买来的QB卡怎么充值？开启充值的官方网站 :pay.qq./paycenter/index.s 点那个QQ卡 然后按照步骤一步一步来 最后说一句：“尽量快点充，QQ卡有时间限制的，过期就作废了！”
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请问,地摊上三十元一斤买来的,会是真玛卡吗目前玛卡价格下降的很厉害…………地摊货要看货色，建议到专柜购买
买来的块状阿胶怎么吃？你好，根据你的描述包装上写着开袋即食，说明已经处理好可以直接吃。<br><br>买得好阿胶最好的服用方法打碎，烊化，即加少量的水将阿胶蒸化后服用，希望对你有帮助。
买来的水果燕麦怎么吃？
热的牛奶加热泡著吃，如果嫌就是麻烦，有个好的方法你可以试试，就是每天一起床就用酸奶把麦片泡好，然后再去做其他的事情，等洗漱完收拾好差不多就可以吃了。酸奶泡过的麦片口感非常好，有酸奶的浓香，也有水果麦片本身的香味，软硬度也刚好。可以试一下
市场买来的虾干怎么吃干虾一般来说是有点咸的。在做以前，先把干虾放在容器里再放些温水，浸一个小时左右。然后把水倒掉，放葱、姜片、料酒、鸡精、少许糖，蒸半小时左右。这样的虾很有韧劲，是很好的休闲食品和下酒小菜。
另一种做法是，咸肉虾干菜饭。把虾在温水里略浸一会，剥掉外壳待用。起油锅投入葱姜煸出香味，加入咸肉煸炒一会，和虾干、菜一起倒入事先淘好的米中，加适量的盐、鸡精搅拌均匀开锅后焖半小时。一锅喷香的咸肉、虾干菜饭，让人回味无穷啊。
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1。虾煮熟，和平时烧盐水虾的方法一样。但是要加多一点盐，因为这种虾干口味要咸一点。2。将水到掉，再加入莫顿清香盐，掂几下，使其味道均匀。（我个人比较喜欢这种口味）放入微波炉高火加热5分钟，取出翻转一下，蒸发掉一些水分，继续高火加热5分钟。3。取出待凉即可。
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干虾萝卜汤
先说主料：白萝卜约3两（切条备用）干虾（大个）约15个 配料：姜 葱花 鸡精
1，把水烧开，放入红枣和姜片，用中火煮3分钟，充分把姜汁煮出来
水会煮成淡淡的黄颜色。
2，放入切好的白萝卜条，中火煮3分钟，这时白萝卜基本已经酥软
3，放入已经泡好的干虾，因为虾是咸的，所以基本不用放盐，这就适自己口味来定了，放入鸡精，用小火煮大概10分钟，放入葱花
好了，可以起锅了，喜欢香油味道还可以滴几滴香油。一道鲜美的干虾萝卜汤就做好了
买来的薰鸭怎么做好吃薰鸭的制作过程： 成分： 光鸭一只 约2公斤 腌渍料： 八角3只 花椒1茶匙 盐水4公斤左右（盐、水比例1：10） 薰料： 茶叶2 大匙 红糖 100 克 八角4、5只，掰开 白胡椒2茶匙 花椒2茶匙 桂皮1片 香叶（bay leaves) 8片 2、3只桔子晒干的皮 家常菜谱大全 工具、材料： 铝箔 能进烤箱的金属架子 深口烤盘 做法 1.盐、水按1：10比例放入大锅烧开，放八角、花椒煮几分钟，关火，使盐水凉透。 2.取一只搪瓷或不锈钢大容器，倒入凉透的盐水，将鸭子浸入，盖好，放在低温环境过夜。 3.在烤前2小时从盐水中取出鸭子，冲去外表盐水，擦乾，挂起晾2小时。滴干水分的鸭子取下，用牙签别起鸭子的开口部分的面板，将鸭腿用棉绳扎好。 4. 视烤盘和架子大小将3片铝箔仔细用摺叠的方法连线起来，成为一大片。 5. 将连好的铝箔铺在烤盘底部，放所有薰料： 6. 鸭子连同架子放在薰料之上，摺叠铝箔，严密封好。烤箱预热400F/200C后，进烤箱，3小时。 7. 准备一只大盘子，以橙子、苹果等水果围饰四周。 鸭子出炉后放在大盘子上，趁热上桌。 唠叨话： 年菜鸭子熏制过程会出油，如果薰料因鸭油太多可能会出烟太少，影响着色。如果希望着色更深，可以根据自家烤盘和架子的形状，设法在熏制过程使薰料和鸭油分离。
庐山买来的小虾怎么吃可以用蒜米和青椒炒著吃，炒前，先泡水，把虾米泡软后再炒。我们庐山人都是这样吃的。很鲜美。
买来的豆鼓怎么炒好吃炒豆豉
食材与明细
豆豉适量
大葱适量
姜适量
难度简单
时间十分钟
口味其他
工艺炒
炒豆豉的做法步骤
1.干豆豉 大葱 姜
2.大葱 姜切末
3.豆豉切碎
4.锅下适量油 入从蒜末炒香
5.加入豆豉
6.炒一分钟
7.出锅晾凉
8.准备一个干净的瓶子
9.把晾凉的豆豉装进去 入冰箱 随吃随取（炒回锅肉 盐煎肉 蒸鱼什么的都可以 强力推荐很好吃）
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