消极情绪的产生是因人因时因事而异的。以下是我为大家整理的产生消极情绪的原因，希望大家喜欢！
第一，缺乏目标。
如果生活目标不明确，不知道生存的价值与意义所在，干什么都缺乏动力，自然表现出消极情绪。这个世界上没有贫穷的人，只有那些没有没有梦想的人。如果人没有了梦想，还会有什么了？
第二，害怕失败。
很多人都害怕失败，包括曾经的`自己，我以前是那么害怕上台讲话，遇到机会总是不敢上。人之所以害怕失败，那是因为过去失败的痛苦深深地印在了人的心里，当人们再次遇到相同的处境时，便猥琐不前，不敢面对而选择逃避，却不知最好的办法便是硬着头皮去做自己最害怕的事。
第三，害怕被别人拒绝。
由于之前被朋友和父母拒绝，我们遇到困难时害怕遭受到被耻笑和拒绝等可能的结果，因此不愿意开口求助，从而阻碍了我们的前进。
第四，埋怨与责怪。
当我们失败时，总是想出各种理由推卸自己的责任，埋怨这埋怨那，这种埋怨其实是因为内心的渴求与现实不一致造成的。
第五，夸大或扭曲事实。
很多时候，事情的结果并没有我们想象的那么糟糕，但我们却自发性的而非理性的看待了一件事的后果。当你平静下来仔细想一下后，才发现没什么大不了的。
消极情绪的危害
第六，对未来悲观失望。
就像下坡比上坡一样，人类似乎天生的倾向于消极的一面。要积极乐观很难，但悲观消极却容易得多。
遇事不给力，心情不好，
心神压抑，失望，悲观，
导致自信程度降低，
容易产生消极自卑情绪。
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。
提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
想想以前的开心事，
多走走转转。
总是想不好的事情，越想越消极
其实这个问题不能完全怨你，很多人一生都活在这种问题的阴影之下，只不过可能没有你这么明显罢了。我也曾这样挣扎了二十多年。 为什么会这样？思维定势或者说潜意识思维的问题。那为什么会形成这样的思维定势？源于你的成长环境，其中你的家长、老师是至关重要的角色。你会形成这样的思维定势，其实更多的责任应该由他们来承担。 如果你有稍稍的耐心，我愿意稍微详细一点的告诉你。 要理清思路，必须先说思维定势的问题。
消极都是有原因的，你这个状态我感觉是自我价值没有充分体现才造成的，也就是感觉自己在工作上没有被他人认可，或者感觉自己的能力没有充分发挥出来而感到失望，可能你本身对自己的定位很高，但总是达不到预期效果．这个是自身成就感得不到满足，所以感觉不到真正的意义在哪里。对于个人价值来说只要自己靠自己去实现，而他人即使在亲密的人也不会深刻了解到你内心对于自身价值的考虑．不知道我说的是不是这样，我仅凭个人认识，所以仅供参考．当然消极的真正原因没有比你自己更了解的，所以要靠自己对症下药，现在人面临的生活压力都很大，但消极是解决不了任何问题的，只能让自己更颓废，所以还要振作起来，不断充实自己，无论是内心还是知识，最重要的要有个好的心态．积极点才会看到更多的阳光．
祝快乐！
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