嗯嗯~一个人活着需要有乐观积极向上的心情的哦~
不开心么?,或许有很多时候有很多事情令到自己很不开心,但你要往好的方向去想,那样不是骗自己,只是为自己找个开心的借口,尽管事情结果不好....[额~]
自卑么?总觉得自己不如别人,用自己的缺点来与别人的优点做比较你说还有得比吗?你那方面不如别人那就是你自己的缺点咯.知道不?那就就需要扬长避短扬长补短哦.
表现好自己的优点愈做愈好,自己的缺点呢就努力去改正咯.
世上没有谁没有缺点的,只是看你如何去面对缺点
你不能觉得自己一无优处啊~
其实你有很多很好的地方,能做很多事情做得很好,只是你自己没有去发掘它~
自信点咯~自卑对做什么事都不好~
嘿,多一点自信,少一点自卑~
有想法那是好事,凡事都是先构思好然后做出来的,想得多并不是坏事,但想而不做,那就是空虚,其实问题归于自身.
有时候需要必要答案,必要的开心,必要的伤心,不要想太多,高兴就笑,痛苦就哭,把你的想法都告诉他,这样自己快乐,他也会快乐,如果你沉默不语,那你就会失去得更多.
人为什么想那么多呢? 因为我们都是人.
是因为右脑掌控情绪、直觉、本能等部分，让人倾向使用五官的感觉来接收信息。这些人的想法就像树枝一样发散开来，透过惊人的触发联想能力，脑筋转得飞快。也由于人精神层面过于活泼，观察力与感官系统都非常敏锐、易感。也因为这样，遇到难过的事，马上就会泪流满面；遇到压力大的状况，就容易逃避；面对不公不义的事情，会为他人挺身而出。当受到他人批评、欺骗或利用时，会变得非常脆弱。也因为善解人意，无法拒绝他人的请求，以上这些而导致人总会想很多。有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，很杂很乱，搞定自己快喘不过气了，这时候要怎么办呢？
老是胡思乱想怎么办？虽然这些人的脑袋是正常的，但是他们却不能控制自己的胡思乱想，甚至不知道怎么办才好。
1、漠视你的想法
我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
2、转移注意力
当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
3、学会面对挫折
天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
4、投入自己的爱好
找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。
5、充实生活
让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
6、规范化工作
尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”，就是按一定的步骤进行处理而“规范化”就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。
7、积极与人交往
积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示——“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。
8、调整生活状态
积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
