秋天是瓜果收获的季节，但是为什么却有“秋瓜坏肚”一说呢？

秋天瓜果都收获了，却有“秋瓜坏肚”的说法，这是因为瓜果类大多是属于凉的食物，秋天的时候是炎热刚过去，夏天天气炎热，人的脾胃受到一夏天的影响，消化比较弱，到秋天了还没完全地恢复正常运行，所以吃太多这些瓜果会对脾胃有伤害的。

凉或者热或者平，是从中医角度说的，中医书籍里面有描述，平时我们吃的东西，一般是属于平性的；温热的比较少；比较凉的东西也少。一般来说，我们平时吃的各种东西都是有营养的，凉的有降火解毒的功能，热的有通经活络的功能。

平时体质比较热的人，或者刚好上火的人，可以吃一些凉的食物，上火一般的症状是发热、烦躁，冒痘痘等。平时吃的西瓜、西红柿、香蕉、紫菜、梨、甜瓜、黄瓜、茭白、荸荠、甘蔗、苦瓜等就是这类食物，上火的人可以吃点，对恢复症状有好处。可是体质本身比较凉的人就不要多吃了，会影响肠胃。

秋天是个干燥的季节，凉的吃多了不行，热的吃多了也不行，所以秋天吃的食物选择上就很重要，立秋以后，要遵循大自然的规律，要多吃应季的瓜果，吃多了凉的可以吃些温热的来平衡。

那么秋天应该吃怎么呢，其实大家最好多吃一些润肺的就可以了，比如冰糖雪梨，莲子汤，排骨山药、梨子炖百合等，这样能让我们的肠胃更加舒服，不容易生病。

秋冬季容易诱发的疾病：

一是心脑血管疾病，如冠心病。秋冬季天气突然从三十几度降到十几度，温差较大，老年人自身血管就比较硬，并且许多老年人不喜欢运动，导致血液循环速度较慢，极易由心脑血管硬化导致众多疾病。应对方法：平时多运动，勤健身，，不要突然去很冷的地方，及时保暖，如果有心脑血管硬化相关症状，及时就医。

二是皮肤瘙痒或季节性过敏。秋冬季节，气温下降并且多风干燥，导致很多人感觉皮肤变粗，甚至瘙痒。这种疾病根据诱因分为三类：风热型、湿热型、湿气型。应对方法：秋冬季多喝水，多吃萝卜、梨等润肺食物，少吃会上火的食物，如火锅、麻辣烫等，养肺来调理身体，严重时及时就医。

三是风湿性心脏病。秋冬季天气气温骤降，温差较大，容易导致人的抵抗力下降，诱发风湿性心脏病。应对方法：平时多运动，增强免疫力，定期体检，防范于未然。

四是胃病。秋天是胃病高发期，主要原因是气候下降了，早晚温差较大，人体受到冷空气的影响，肠胃容易发生痉挛性收缩，导致胃病的发生。 应对方法：平时三餐按时按量，多运动，选择好吸收的食物。

五是痔疮。秋冬季节气候干燥人们体内水分流失加大，同时由于气温较低所以人们喜欢吃一些热量较高的食物且不愿去户外锻炼，导致体内干燥食物的残渣堆积，易形成便秘，进而导致长痔疮。应对方法：预防的话，多吃粗粮和蔬菜，保持良好的饮食和生活习惯，避免吃太多油炸类、高热量、精加工的食物，增加运动，多喝水，已经形成的尽量去医院及时处理。

患者会出现有肠胃不舒服，一般是属于饮食不规律，或者是本身患者长期心理情绪过于激动或者是不稳定所造成的，也有可能是属于患者长期过度劳累，长期熬夜对身体的损害所引起的，包括患者如果出现了有胃部着凉等各种因素，都会出现有肠胃不舒服的情况。一般患者如果出现了肠胃不舒服，可能会引发患者出现有胃部疼痛以及腹泻恶心，呕吐甚至头晕等症状，建议患者如果有胃部不舒服的情况，可以首先到医院做一下详细的检查，可以通过用药物或者是通过平时的饮食来进行调理，平时也可以多吃一些养胃的食物。

1、肠胃疾病

一般正常情况下，腹腔内大部分气体在经肠壁血管吸收后，都会由肺部呼吸排出体外。而有些肠胃疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，会肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胀气。

2、不良饮食习惯

油腻饮食是现代人的基本常态，这也是造成人们肚子胀气的主要原因。因为长期吃得过于油腻，会使得体内脂肪酶和蛋白酶慢慢耗竭，这样容易引起消化不良，从而出现胀气。

3、经常处于不良情绪中

人的脾胃极容易受情绪的影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，而胃胀气就是最直接的表现。另外，不良的情绪也极容易造成人体内分泌失调，这对人体健康发展也是不利的。

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