意见建议：除了通过药物、手法治疗之外，还需要注意以下情况： 1、进行适当的颈椎操来达到活动颈部的目的。 2、平时睡觉不要使用高枕，避免过度仰头、低头，注意颈部的保暖。 3、可以局部进行理疗，热敷
上海市中医药学会中医养生中心中经堂汇集京沪两地名老中医。中医治疗最传统的六大技法包括砭（刮痧）、针、灸、药、按硗（按摩推拿）、导引（气功），上海中经堂最专业。
中经堂，作为我国率先成立的以人体经络为中心，对人体进行整体调理的中医养生机构，中国中医科学院重点项目中华经络堂以被誉为"红色御医"的原毛泽东保健医生、原中央保健局局长王敏清为总顾问，以中华中医药学会副会长、上海市中医药学会会长、原上海中医药大学校长严世芸为技术总顾问，秉承着"经络调理，不药而愈"的理念，先后开发出九大经络调理绝技和五脏归经食疗三十方，形成了以外调为主，以内服为辅的特色中医经络调理体系。
中经堂调理服务基于深厚的经络学，源自中医针、灸、罐、痧、推拿、导引、药浴和食疗等，激发人体自愈潜能。特色调理项目包括循经通络 、群罐排毒、周天药浴、洗髓通脉、中经堂药灸、电子针灸、经穴导引推拿、足部水针灸、祛湿排毒、刮痧等，为长期亚健康和久治不愈的慢性病人群提供高端服务。
中经堂汇集了大批国内知名中医专家，由卫生部原中央保健局局长王敏清先生领衔，上海中医药学会会长、原上海中医药大学校长严世芸先生，北京中医药大学教授、博导、著名中医专家、金匮要略学科带头人、原中华中医药学会仲景研究会秘书长苏宝刚先生等经络养生特聘专家组成的强大中医专家团队。
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中华经络堂自2008年9月在上海落成以来，就标志着着传统的祖国医学复兴时代来临了。和中经堂的不期而遇，让人感到中医不再那么神秘玄幻，而是真实的在我们身边。这都源于中经堂倡导中医预防保健“治未病”及“经络调理，健康自愈”的理念。对中医经络的深层挖掘和整体展示，让每个人都可以明白，原来你的身体才是你最高明的医生。
推拿：一门不可速成的治疗功夫
推拿是按照中医阴阳、五行、经络、输穴等理论指导，在人体特定的部位上进行操作，来达到疏通经络、活血化瘀、补气养血等效果，治疗疾病、疼痛，故并非一种可以速成的手法，需要长期的手法和功法学习。
不要让所谓“推拿”延误病情
许多人在方法错误的按摩师手下，出现肌肉劳损；曾女士想通过推拿让颈椎舒适一些，而结果是颈椎病越推越严重，这样的病例上海市中医药学会推拿协会、原上海市第八人民医院针灸推拿科主任，中经堂特聘专家，陈伟仁主任在临床工作中，几乎每个月都能碰到几例。陈伟仁主任指出，推拿是中医的一种有针对性的治疗手段，施治者必须掌握有关生理、解剖、神经、肌肉走向等知识。当今城市里的按摩、踩背等场所随处可见，有些人热衷去这些地方治疗或消遣。殊不知，胡乱的“按摩”往往埋藏着可怕的隐患。非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位等。陈主任提醒大家，推拿一定要到正规场所，找有资质的推拿调理师进行。
如何评判推拿手法的水平高低？
评判推拿水准，首先要看推拿师的手法如何，手法越好越熟练，推拿越舒服，疗效也越好。手法只有达到均匀、持久、有力，才能产生深透和渗透的目的。所谓“有力”是要求每种手法操作要有一定的力度，这个“力”是技巧的力而不是蛮力，由于疾病的不同，体质、性别、年龄、治疗部位各异，手法的力度是不一样的，“力”的适度直接影响到治疗效果。
解析推拿的要点
“推”讲究的是将病邪“铲起”，而不是“按下”
现在很多推拿，实际上是一种“按”，用力度狠狠的压向身体，将病邪渗体内，久之内脏就会受损；就像我们种庄稼前要松土，而不是将地踩实，这样是不能庄稼发芽，病邪也将继续在体内存留。
“拿”出体内的粘泥巴
如果把人体比做一个管道，中医说是气滞血瘀就像有一块很粘的泥巴，传统的推拿手法只是通过“推”把管道给扩张了，虽然感觉很舒服，完了之后，管道又收缩，“泥巴”邪气浊气却没有去掉，就会再复发。好的手法重点在“拿”，“拿”讲究的是将“铲起”之病邪粉碎使之便于循经而出或透表而解。把这个泥巴疏通掉，这样即通畅管道又祛除瘀阻泥巴，从本质上解决引起疾病或不适的原因。这就是中经堂导引推拿绝技的特别之处。
导引推拿着重于病灶起止点，及一般推拿不及之处的经络筋结源点
很多痛点只是病源的无限衍生，非专业推拿一味围着病灶点转，只暂时缓解疼痛，而导引推拿是通过肌肉起止点原理，找到一般推拿不到的地方，将该病灶所在经络及分支上的穴位均打通，导引气流注到筋结起止源点深层位置，筋结的起止源点深处的病邪会由里透出肌表，整个病灶及其周边部位的气血恢复通畅，从而达到舒经活络、扶正祛邪的良好效果。
不只限于外科病痛，亦能调理脊柱、关节变形引起的脏腑内科问题
很多人以为推拿只用于外科问题疼痛急性损伤，实际上，正确的推拿对脏腑内科问题也很好的作用。比如心脏不适常有三个原因：其一，控制心脏的神经“通路”卡压，心跳无力、憋闷，通过推拿颈部、脊柱旁的肌肉，解除卡压就会恢复；其二，是背部肌肉僵硬，破坏牵拉心脏韧带的平衡，出现心痛，推拿对应肌肉就可解除；其三，体内及肋骨污浊太多，影响心脏舒张，心慌胸闷，通过刷肋清理使胸廓开合正常，心脏压力自然解除。
中经堂调理师是一个具有优秀技能的专业技术群体，有别于传统按摩推拿调理师，他们均来自全国各地正规中医院校针灸、推拿相关专业，均经过中国中医科学院中医药科技合作中心的严格筛选，获得正式调理师资格证书，经培训合格后方可持证上岗。
浦东店地址：上海市浦东新区张杨路1568号(近民生路)
对于颈椎不好的患者，如果是颈椎病，应该根据颈椎病的不同类型，选择不同的方式治疗，包括保守治疗以及手术治疗。1、保守治疗：颈椎病患者可以通过药物治疗、物理治疗等保守治疗的方式缓解症状。口服用药有依托考昔、盐酸乙哌立松片、弥可保等。短期注射用药有甲钴胺注射液、甘露醇注射液、地塞米松等。物理治疗包括按摩、热敷以及超声波疗法，联合治疗效果更好。
2、手术治疗：对于病情较重的患者，采取保守治疗通常达不到疗效，可能会造成神经根或脊髓受压，这种情况需要采取手术治疗，主要分前路手术和后路手术。
除此之外，也可能是长期低头玩手机引起的，应该养成良好的生活习惯，避免过度劳累。建议患者去医院就诊，进行相关检查，选择合适的方式缓解疼痛等症状。日常注意休息，避免长时间低头，否则会加重自身病情。
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