备孕前吃哪种复合维生素好_备孕

备孕前吃哪种复合维生素好

孕前都会做围保孕前检查，如果自身不缺任何维生素和矿物质，那么除了叶酸外就不易刻意去补充，毕竟维生素和矿物质每天需要量很有限，过多补充也不是好事。再说孕前和孕早期所需的营养和一般人一样，不需要大量补充，但是到了孕中和后期就需要在一般基础上增加营养

准备怀孕前吃什么牌子维生素和钙片好

病情分析：一般是不需要补钙的，因为如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。怀孕前做好准备：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒菸.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒菸酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 缺钙的话，可以喝牛奶、喝骨头汤，晒太阳等，必要时可以口服钙尔奇D

孕前要吃什么维生素，是真的新的

葵花籽油里面的VE就能满足孕前和孕中的需求了。你可以将食用油换成葵花籽油或者是调和油。没有必要特地服用VE。不过如果是计划怀孕，到排卵期的时候男女双方最好都吃点VE，可以增加受孕机率。有一点一定要注意的，过量食用维生素补充剂会导致身体提炼维生素的机能退化，也就是说，胎儿会出现先天性食物过敏症。中国好点，因为饮食非常合理，国外的孩子有食物过敏症的非常多，因为很多产妇依靠维生素补充剂来代替水果和蔬菜。所以在选择孕前补充的维生素复合片时就要非常注意，不能只选择国外的。例如国外为孕妇制定的复合维生素片的叶酸含量是800微克，中国的维生素复合片的叶酸含量是400微克，中国人体的上限是1000微克，现在不是有食物营养计算器吗，算一下，服用800微克的叶酸再加上每天吃的水果和蔬菜，结果是很惊人的。我发现很多中国的孕前或者孕中的妇女都以为国外的好盲目的什么都选择国外的，这是很可怕的。

备孕吃哪种维生素最好

备孕最需要吃的是叶酸哦！

维生素e也可以吃，选择正规厂家出品，正规购买渠道即可。

备孕期间，利用保健品提前补充充足的维生素、钙、锌、铁与叶酸等孕期所需元素，不仅可以生精排卵，还可以预防妊娠期营养元素的缺乏。心贝亲子网小编根据数万孕妈的口碑经验，为大家推荐备孕期间有益的保健品，一起来看看吧。

1. 叶酸片

叶酸是一种人人都需要的营养物质，怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因，在孕中、孕后期，宝宝的发育、胎盘、母体组织和红细胞的增加都使得母体对叶酸的需求量大大增加，但女性体内的叶酸不是短期内就能提升的，所以叶酸的补充建议从孕前3个月开始服用。

推荐产品：叶酸亚铁片（亚铁和叶酸一起补充，能够预防缺铁性妊娠贫血）。

2. 男性优生营养素

男性服用备孕营养品主要目标是提升精子活力，现有的一些复合型男性优生营养产品核心是补充锌与硒。锌与硒参与了男性睾丸酮的合成与运载，对于提高精子活动能力有重要作用。

推荐产品：蛋白锌硒咀嚼片，男性备孕营养素片，锌硒宝。

3. 维生素E片

男性缺乏维生素E时，男性睾丸萎缩不产生精子，而女性缺乏维生素E时，则会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。适量补充维生素E，可使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可帮助男性防治不育症。

推荐产品：维生素E软胶囊。

4. 维D钙片

怀孕期间，妈妈们对钙质的需求量相当的大，虽然通过调整饮食结构可以起到一定的补钙作用，但若不辅以钙剂，是无法满足母体和胎儿的发育需求的。孕期缺钙对妈妈和宝宝都有不良的影响，例如孕妇会因缺钙而出现牙齿松动、抽筋、盆骨疼痛等现象，严重者产后会患上骨质疏松或软骨病。而宝宝缺钙会得先天性喉软骨软化病、鸡胸等疾病，影响未来身体发育。

备孕期间开始补充，可以提升女性体内钙的储量，做到未雨绸缪。

推荐产品：维D钙片，钙D叶酸咀嚼片。

5. 孕期复合营养素片

孕期可能缺乏的营养素较多，需要从备孕期提前补充。但分开补充，可能需要繁琐的服用多种片剂，于是部分厂家推出了专门针对孕期的综合型营养素，备孕女性可达到服用一种，补充身体多种所需的目的。

推荐产品：孕妇营养素，复合维生素片。

心贝亲子小贴士

孕期营养素补充并不是越多越好，备孕的朋友不要过度补充，结合饮食补充方为上策。

健康生活，快乐育儿，心贝网致力于打造全国最优亲子育儿品牌，想获得最新、最全面、最有趣的育儿资讯，敬请关注心贝亲子网。

可以吃兵恩山茶油的，我们日常饮食中，维生素E的主要来源是植物油，而在植物油中维生素E的含量是比较高的，VE又叫生育酚，对备孕夫妻是有帮助的，有助于养出又大又圆的luan泡,

平时饮食中，我们可以

大龄男女备孕吃8种食物

备孕女生：黑豆、榴莲、茄子、芥菜、红枣、生蚝、泥鳅、西红柿