为什么有些人那么爱睡觉,而有些人不爱睡觉?

为什么有些人那么爱睡觉,而有些人不爱睡觉?,第1张

爱睡觉的人是比较会释放情绪的人,感到什么事情都影响不到自己,而且睡觉原本就是一种可以放松情绪的方法。不爱睡觉人是比较有责任感的人,什么都想亲历亲为,或最求完美的人。这样的人的压力会比较大。

以往的休息不是很透彻,睡眠的质量不是很好,身体在积累一定的时候,会对身体机能有一定的自我调节,如果是这样的话不必恐慌,适当的运动和均衡的营养搭配,会很快恢复的。摄入过油过腻、高热量的食物时,会使体内的糖分升高,尤其是中午就会有昏昏欲睡的感觉。一般这样症状2个小时随着食物的消化利用就会慢慢减退,但是你饮食习惯不改变,这样的感觉会一直伴随你。


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