肝不好有什么症状？祖国医学认为，精神情志与疾病有密切的关系。“怒伤肝”，就是说肝功能患者在发怒时，可引起全身神经、内分泌功能紊乱，免疫功能低下，肝脏负担加重，肝功能检查出现异常波动。所以，要告诫肝功能患者，肝功能检查后在正确治疗肝功能的前提下，只有理智的处理工作与生活中遇到的问题，以平和从容的心态面对生活，才更有利于肝功能的治疗与康复。
人体的肝脏一般在1250克左右，是一个重要的器官，人不能离开肝脏而存活。有人称肝脏为人体的“加工厂”，这不仅不过分，而且也只表达了肝脏的一部分功能而已。
肝不好有什么症状？肝功能异常的原因有哪些？
引起肝功能异常的原因很多，主要包括以下几类：
1．感染寄生虫（血吸虫、华枝睾吸虫、阿米巴）、钩端螺旋体、细菌、病毒均可造成肝脏损害；其中尤以病毒最常见。
2．化学药品中毒往往可破坏肝细胞的酶系统，引起代谢障碍，或使氧化磷酸化过程受到抑制，atp生成减少，导致肝细胞变性坏死；有些药物，如氯丙嗪、对氨柳酸、异烟肼、某些碘胺药物和抗菌素，即使治疗剂量就可以引起少数人的肝脏损害，这可能与过敏有关。
3．免疫功能异常，肝病可以引起免疫反应异常，免疫反应异常又是引起肝脏损害的重要原因之一。
4．营养不足缺乏胆碱、甲硫氨酸时，可以引起肝脂肪性变。
5．胆道阻塞，如结石、肿瘤、蛔虫等使胆汁淤积，如时间过长，可因滞留的胆汁对肝细胞的损害作用和肝内扩张的胆管对血窦压迫造成肝缺血，而引起肝细胞变性和坏死。
6．血液循环障碍，如慢性心力衰竭时，引起肝淤血和缺氧。
7．肿瘤，如肝癌对肝组织的破坏。
8．遗传缺陷，有些肝病是由于遗传缺陷而引起的遗传性疾病。
“世”说新语 当成语遇上中医药
古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与 养生 方法，让读者感受不一样的中医药文化。
“魂”和“魄”是什么呢，为什么会丢失或者掉落呢？
“失魂落魄”是我们经常用来形容人出现的一种心神不定、惊慌忧虑、行动失常的状态。“魂”和“魄”跟中医理论中的脏腑有什么关系呢？“失魂落魄”一词又与中医药有哪些神奇的联系呢？让我们一起来解读吧！
[失魂落魄]
[解释] 指极度惊慌、心神不宁的样子。
[出处] 元·无名氏《看钱奴》第二折：“饿的我肚里饥失魂丧魄，冻的我身上冷无颜落色。”
清·曹雪芹《红楼梦》第一百七：“那知我福气薄，叫神鬼支使的失魂落魄。”
“魂”和“魄”和哪些脏腑有关呢？
在中医理论中，“魂”和“魄”跟哪些脏腑有关，他们之间的关系是怎样的呢？
第一 、最早在《灵枢·本神》中有提到：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神。随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄。”
在《素问·五藏生成篇》中说：“心者，君主之官，神明出焉…心藏神”。在《素问·宣明五气》中提到“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”。白天，魂魄藏在心中，胸腔之内；晚上魂入血，藏在肝中休息，魄藏于肺中。在人体后背的肺俞穴旁有魄户，肝俞旁有魂门。
我们的“魂和魄”主要是与肝和肺有密切的关系。
第二 、肺主要的功能是： 主气、司呼吸 ，辅佐心脏调节气血的运行。五行属金，上通于喉咙，外合皮毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为忧。忧是一种刺激后产生的不良情绪，它可以使人体中的气不断的消耗；肺主气，因此，肺虚时人体对外界不良刺激的抵抗力和耐受力会大大的下降，容易产生忧伤的情绪，导致我们的魄没有安全的安身环境，出现落魄的表现。
第三 、肝主要的功能是： 主疏泄 （包括调畅气机、促进脾胃的运化、调畅情志三个方面）和 主藏血 ，为魂之处，血之藏，筋之宗。肝五行属木，开窍于目，主筋，其华在爪，在液为泪，在志为怒。《素问·六节脏象论》中提到“肝者，罢极之本，魂之居也”。
人们正常的情志活动需要体内气血的正常工作，当我们的情绪发生较大的波动时会对人体的生理活动产生重要的影响，干扰身体里的气血运行。肝疏泄功能正常，人体气机调畅，气血调和，心情就会开朗；反之，或者肝气郁结，情绪抑郁低落，或者肝阳上亢，脾气急躁易怒，都会使魂居无定所。
《本神》中说“肝藏血，血舍魂”，肝藏血功能正常，魂才能有所舍。如果出现肝血不足，就容易出现惊悸多梦、卧寐不安、呓语梦游等症状。
“魂魄”有多重要？
在我国源远流长的 历史 文化长河中，我们对"魂”和“魄"留下了深刻的印象。经常听到人们说“人有三魂七魄”，都在则生，缺失则傻，丢失则死。
葛洪在《抱朴子》中说： "人无贤愚，皆知己身有魂魄，魂魄分去则人病，尽去则人死。" 从古至今，人们一直都对“魂魄”相当重视，如果魂丢了，必需要“招魂”，人才不会变傻变痴。
中医理论认为，肝藏血和主疏泄，肺主气、司呼吸，辅佐心脏调节气血的运行。两脏的功能正常，魂和魄才能有家可住，情绪正常，心情开朗。
由此可见，肺和肝主管我们的情绪和精神活动。二者在生理上互相依存，病理上互相影响。肝肺虚弱时，会出现心悸失眠、气虚声弱、情绪低落、注意力不集中等症状。
日常生活中怎样才能使“魂魄内守”
张仲景在《金匮要略》中说："邪哭使魂魄不安者，魂魄妄行，阴气衰者为癫，阳气衰者为狂"。
魂夜晚藏于肝，如果经常熬夜，搅乱了正常的生物钟，就会出现难以入睡、多梦易醒的症状，甚至整夜无眠的情况。魂最怕剧烈的情绪波动和不良 情感 的刺激。《灵枢·本神》说："肝悲哀动中则伤魂，魂伤则狂…恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
魄藏肺中，情绪波动最易伤魄。《灵枢·本神》中提到："喜乐无极则伤魄”，肺和大肠相表里，肛门又称魄门；控制我们的情绪和经常做提肛动作是存魄的好方法。
生活节奏快、压力大、睡觉晚等等，都会对我们的身体产生不良影响。因此改善我们生活的方式，控制我们的情绪、少熬夜、适当运动都会使我们魂魄内守、精神奕奕。
药物之中，人参、茯神、琥珀、龙骨、龙齿、龙眼肉、朱砂、女贞子、磁石、生铁落，等等，都有安精神、定魂魄或养魂魄的作用。
除了上述方法，我们还可以通过两种方式让“魂魄内守”：
01
撮提谷道
撮提谷道也就是提肛运动。唐孙思邈在《枕中方》中提到：“谷道宜常撮”。他认为肛门周围的肌肉要经常间歇性地运动才能 养生 健体。
撮提谷道方法：吸气时用力，肛门和会阴一起上升，呼气同时放松，重复20次，每日3-5次。具有增强血液循环，锻炼盆腔肌肉，预防肛周疾病等的功效。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
02
补肺清肝茶
原料：玫瑰花5克，菊花5克，百合10克，龙眼肉10克。
做法：1.将上述材料清水洗净后放入杯中。2.用沸水反复冲泡。3.每天1剂，不拘时代茶饮。
功效：玫瑰花归肝、脾经，具有化湿和中、理气解郁、活血化瘀的功效；菊花归肝、肺经，具有清肝明目、疏风清热的功效；百合归心、肺、胃经，具有润肺止咳、清心安神的功效；龙眼肉归心脾经，具有益心脾、补气血、安神的功效。
因此本茶具有疏肝解郁、养肺安神的功效，实热体质的人慎用。
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如果, 你有这几个身体特征, 恭喜你, 你的肝脏很健康!
电竞三少
2019-05-20 10:41
喝酒伤肝，熬夜伤肝，动怒伤肝，药物伤肝......
日常生活中，很多人们“离不开”的习惯，都会对肝脏造成伤害，而肝脏的健康又对身体健康有着至关重要的作用，那么，这么“放纵”的你，肝脏还好吗？
如果你有下面几个身体特征，那么，恭喜你，你的肝脏还很健康哦~
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特征一：眼睛明亮、视力好
中医讲，肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。如果肝脏健康，那么眼睛就会明亮有神。
相反，如果眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的先兆。
如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳。
当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
特征二：指甲健康，有光泽
《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝指甲作为筋的一部分，如果肝脏健康，指甲就又光泽且质地坚硬。
如果肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。
如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
如果指甲表面有凸起的棱线，或者是向下凹陷，就说明毒素在肝脏蓄积了。
如果操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
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特征三：心情愉悦、开朗
心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。
如果大家每天都有好心情，那么说可以说明你的肝脏是很健康的。
如果肝亏损，肝火旺，人就容易急躁、生气。
特征四：脸色红润
如果面色有光泽，说明肝功能正常。
但是如果脸色为青色，说明可能是肝硬化。因为肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。
特征五：肠胃功能良好
中国中医科学院教授指出，肝主管疏泄，肝郁横犯脾胃，也就是影响消化功能。
肝不好的人往往食欲不振，消化不良，甚至胃气上逆，打嗝，恶心，或有腹泻、便秘等症状。肝气郁结能引发这些症状及导致加重。
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睡前三个习惯，伤肝损命，想要健康长寿，最好一个也别做！
习惯一：睡前喝红酒
有人认为，睡前来一杯红酒，不仅是自我格调的展现，也是一种保养方式。
但这种方式并不是人人合适。
首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等。红酒中也含有一定量的酒精，如果饮酒会加重病情。
此外，中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。
习惯二：睡前吃油炸食物、宵夜
油炸食品，对肝脏的损害是非常大的。
油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。
吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。
习惯三：睡前玩手机
很多人想着睡觉前刷刷微博，刷刷朋友圈，大局游戏，看看新闻，结果一摸上手机就根本停不下来，常常变成了熬夜一族。
熬夜伤肝，夜晚是肝脏休息的时间，中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间，错过了这段时间，就会伤肝血。
并且长时间盯着手机，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
因此，睡前玩手机，伤肝损命！
三大营养素，可促进肝细胞恢复
α-亚麻酸，提高抗病毒性、促进肝细胞再生
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
α-亚麻酸在人体内经去饱和作用，代谢生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用，而直接降低血管张力和疏通血管，扩张血管，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。
富含α-亚麻酸的食物并不是很多，比较常见的有苏麻油、胡麻仁油、核桃油、三文鱼等，α-亚麻酸是一种易氧化的物质，所以在食用中应避免高温加热，可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。
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维生素，修复肝功能
B族维生素是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
优质蛋白，肝脏最爱
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱。
肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。
所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
两个小动作，最护肝
动作一：抓握
肝主筋，所以，经常锻炼一下手的握力，对养护肝脏颇有好处。它可以活筋健骨，强壮肝气。
例如抓握动作就是一个很好的锻炼方法。
具体方法
：
紧握拳头，中指的指尖上的中冲穴（位于手中指末节尖端中）按在手心上的劳宫穴（在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）上，它可以起到补养心血、木火相生的作用。
一些手脚冰凉、有时候搓手也不见回暖的人，则可握拳用中指点按劳宫穴，缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松。稍停后再重复抓握，只需几下就可以手指转暖。
动作二：转动眼球
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。
干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标。
从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住保持头部不懂就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
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