你开始玩的时候尽量保持双腿与鞋子呈直线，然后这条直线尽量与地面垂直，
等你做高级动作的时候，才可以随心所欲的倾斜角度。
你现在要做的是，确认你的轮滑鞋与你的脚完全匹配，起初穿得时候可以稍微窄脚一点，然后要绑紧，让鞋子与脚成为一体。但凡有一点不合脚，这鞋子就不能玩了，不然会很伤。
然后玩得时候就按照上面说得走，保持姿势。
我大学社团玩几年的，还没听说会o型腿的 参考资料:搜狗问问
你在谷歌日本搜索“日本人 O型腿”，出来的建议（也就是日本人经常搜索的关键字）都是，日本人O型腿多，日本人O型腿遗传，日本人O型腿原因，等等等等……其实他们自己也对这个事情认识深刻，而且一直在讨论原因。不过目前还没有得到科学证实的确切原因。
而且这个现象是确实可以观测到的。日本女孩子的腿几乎都是弯的，很少看到好看又直的腿，日本人虽然普遍骨架小，所以脸窄的人多，但是论身材真的比不过中国人和韩国人。
目前日本人O型腿原因的猜想许多许多，首先争议比较大的就是O型腿到底是遗传使然还是后天习惯影响。有一种说法是日本人肌肉比较少，所以骨盆容易倾斜，就带动形成了O型腿。但是亚洲人肌肉都比欧美少，而其他国家并没有这么严重的O型腿，那难道是日本人独有的基因导致的吗？
我觉得这个现象和日本人牙口不好比较类似。很多日本人的牙都是里出外进，挤在一块。这个现象普遍被认为是因为不咀嚼硬的东西导致牙床比较短，牙生长的空间太小造成的。也就是后天的。
那么在日本后天的影响可能有哪些呢？
一种普遍的说法是日本人喜欢正坐，长期正坐导致了O型腿。不过我认为这种说法不太靠谱。首先，现在的日本人大多使用西式房间，坐椅子睡床，也很少正坐了（现在的日本年轻人正坐都是不到5分钟就换姿势了，受不了）。其次，很多日本人从五六岁的时候就已经出现了O型腿的现象，而小孩子几乎是没什么机会正坐的（长时间正坐只在一些正式场合才会出现，小孩子没有机会出现在这些场合），所以它导致O型腿的说法就缺乏证据。顶多是加剧了O型腿的症状吧。
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