白萝卜哪些人不宜吃

白萝卜哪些人不宜吃

白萝卜哪些人不宜吃，白萝卜是日常生活中很常见的一种根茎类蔬菜，而且很多人都喜欢吃白萝卜，但是并非人人都能吃，其中白萝卜中含有大量的植物蛋白，以下分享白萝卜哪些人不宜吃

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1、气虚体质的人不宜吃白萝卜

气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜

同理，阳虚也是人体病理症状的一中，一般阳虚的人常感四肢不热，腰膝酸冷。白萝卜营养价值高，且能健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。白萝卜如果是阳虚的人群食用以后会出现病情加重的情况，不仅不会预防便秘，而且还会更加的严重。

3、腹泻患者不宜吃白萝卜

如前面所言，白萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜，这种情况下只会加重病情和症状。腹泻的人群食用白萝卜的话可以有加重病情的'情况，对于身体健康不利。

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。

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白萝卜有何营养价值？

1、止咳平喘

深冬季节，雾霾天气频繁，长期暴露在此类环境中，容易诱发肺部及呼吸道疾病，引发咳嗽。

白萝卜具有辛辣刺激性，能够迫使支气管迅速收缩、扩张，疏通气血，解除胸部“窒息感”；此外，白萝卜有杀菌消炎作用，能够将人体内葡萄球菌、肺炎球菌等消灭殆尽，达到止咳平喘功效。

2、强化人体免疫力

秋冬季节，天气干燥，气温变化差异大，上班族“风里来雨里去”，极易受到温度影响，诱发感冒、发烧等疾病。

白萝卜含有木质素，该类物质是细菌、病原体等”天然克星“，能够对有害物质围追堵截，抑制有害细胞生成，构建强有力免疫系统，提高人体抵抗力，强化身体素质。

3、美容养颜、延缓衰老

“爱美之心，人皆有之”，部分女性为追求美，不惜花重金进行皮肤护理，但往往只是“昙花一现”，鞭长莫及。

白萝卜，是女性美容养颜，极具性价比好物之一。其富含大量水分、矿物质元素及维生素，是“天然抗氧化剂”，能够抵抗人体自由基，抑制黑色素沉淀，起到美容养颜、延缓衰老功效。

4、能够降血脂、降血糖

“三高”疾病，往往伴随多种并发症，令中老年人极为头痛。白萝卜，山标酚等微量元素颇为丰富，能够清除血管垃圾，强化血管收缩能力，降低血液黏稠度，加快血液循环，有降血糖，降血脂功效。

白萝卜并非“全民食物”，3类人群须远离

1、肠胃疾病人群

白萝卜本身能够促进肠胃蠕动，加速排泄，缓解便秘功效，但此类优势却是肠胃疾病患者大忌。肠胃疾病患者，胃肠功能不完善，消化能力弱，食用白萝卜，会加剧肠胃负担，引起腹泻、腹痛。

2、气虚体弱人群

体质虚弱人群，十分畏寒，白萝卜属于凉性食物，此类人群食用，畏寒症状愈加明显，体内湿寒之气无法消除，容易加重病情。

3、肾脏疾病患者

肾脏疾病患者，肾脏功能弱，肾小球代谢能力不足。白萝卜水分多，食用后会加剧肾小球负担。

食物相生相克，白萝卜与下列食物不可同食

1、柿子

柿子中植物色素含量丰富，经胃肠道分解，会产生某种酸性物质；食用白萝卜，会分解产生硫氰酸，两者相遇，会抑制甲状腺素分泌，导致甲状腺肿。

此外，柿子与白萝卜均属凉性食物，两者同食既影响营养物质吸收，也会引起肠胃不适。

2、胡萝卜

都是萝卜，同食也会“打架”。胡萝卜内含抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C成分，营养作用大打折扣。

3、黑木耳

两者同吃，会诱发皮肤炎症，引起皮肤瘙痒、肿痛等症状。

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白萝卜禁忌：

1、气虚体质不宜食用

白萝卜有下气的作用，《本草纲目》记载萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。气虚的人更需要补气血，如果大量食用白萝卜则会让气虚症状加重。

2、腹泻患者不宜食用

白萝卜具有行气、消滞、通便的功效，腹泻者食用不利于病情恢复。

3、脾胃虚寒者慎食

白萝卜性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡等人不宜食用。

4、不能与补气中药同食

白萝卜有下气和消滞的作用，加速中药的消化和代谢，会影响中药的补益作用。

5、勿和党参、黄芪同食

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。

6、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜

萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白、质稀或如泡沫)。当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。

7、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生

不能吃。白皮萝卜“黑心”的原因，可能是萝卜黑腐病，由细菌引起，得病的萝卜含菌，也可能是萝卜缺少某种元素、或浇水过多等原因造成。尽量不要吃，即使没有毒，口感也不会好。

吃萝卜注意：

1、一定要适度。吃萝卜有益于身体健康，但这并不意味着萝卜吃得越多越好。尤其是脾虚的市民，更加不能多吃萝卜。因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，会引起胃纳不佳、大便溏泻等不良反应。

2、切忌白萝卜、胡萝卜一锅炖。白萝卜和胡萝卜都含有丰富的营养，但是将它们一起凉拌或炖食时，会导致其中一种萝卜营养价值的降低。此外，这种烹调方法还会诱发“内战”。

因为白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，会破坏白萝卜中的维生素C。两者一旦相遇，白萝卜中的维生素C的营养价值就大打折扣了。

扩展资料

不宜食用白萝卜人群：

1、气虚体弱

气虚在中医理论上，就是人体元气不足造成的多种病理变化。由于白萝卜性凉味甘，有行气功效，对于需要补气补血的气虚患者来说，只会使气虚症状加重。

2、腹泻患者

白萝卜能行气通气、促进消化，可如果是腹泻患者食用，只会加重肠胃腹泻症状。

3、阳虚便秘

阳虚一般体现为四肢酸冷，是人体病理症状的一种。此类患者同样不宜食用白萝卜，以防加重症状。

参考资料：凤凰网-白萝卜长“黑心” 小心食用

参考资料：人民网-萝卜虽好，但也不能乱吃

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