汗蒸之前应该注意什么

汗蒸注意事项：

1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

2、老年人不宜汗蒸，因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

3、饭后酒后不宜汗蒸

饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

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扩展资料

汗蒸的好处：

1、汗蒸能疏通经络，活血行瘀，通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环，增强人体的抗病能力，维护人体健康。体质虚弱、正气不足者，用汗蒸热疗可补益正气。脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效。

2、汗蒸可以治疗属中医风寒湿症中的痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。

3、汗蒸能调理中老年人身体阴阳平衡，强化机能细胞、杀菌消毒，各类皮肤瘙痒，初得风寒外感，温经活络、除湿祛痛、调理睡眠、利于疲劳人群、助人神清气爽。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/1102/c21471-27766224.html"target="_blank"title="人民网-汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸">人民网-汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸

当下很多人都喜欢在空闲时间去汗蒸房放松一下，以此来缓解工作和生活的压力，但是往往很多致命的隐患就潜伏在其中。

致命汗蒸房

2017年2月5日17时26分浙江省天台县春晓花园5幢足馨堂足浴中心的一幕。大火将一二层楼团团包围住，有被困人员慌忙的从二楼窗户往下跳。大火

蔓延速度太快，只两分钟不到，就烧到2楼。一楼没人，基本逃到了二楼。消防员5分钟之后到达现场，但由于火势蔓延太快被困人员太多，最终事故

共造成18人死亡，18人受伤。

国内洗浴中心火灾多发，火灾亡人事故也不在少数。据不完全统计，自2011年以来，全国与浴足汗蒸相关的火灾就有800多起，到底汗蒸房存在哪些

致命消防安全隐患呢？汗蒸作为新兴的公共娱乐休闲场所，它的危害在这几个方面：

1.内部装修材料选用问题。其多数材料都是具有高危性的，如隔热层。像浙江台州这个火灾事故，所用的隔热层就是聚氨酯保温层，它的可燃性以及

燃烧后的氢气的毒性是非常大的。而汗蒸房它采用的加热方式是一种叫做电热膜的方式，它是属于易燃的一种材料。在安装过程中，因为它没有漏电

的保护装置，所以在连接处容易高温引燃覆盖在它上边的保温层以及汗蒸房里一些易燃材料从而导致火灾发生。

2.汗蒸房房间的温度。它的常规温度保留在38-42℃，最高可达到48℃。如此高温条件下，竹片等易燃物很容易引发火灾。

3.汗蒸房对电加热方式的温控及电气箱安装并没有按照国家的要求进行明示，浙江台州火灾事故留下血的教训，为了预防和减少洗浴汗蒸类场所的火

灾事故，国家已经对汗蒸此类场所进行专项整治。

作为消费者，对于洗浴汗蒸类消费，我们又该如何选择？

其实，当下有一种非常好的养生健康的方式走进大众的视线，它就是中药熏蒸。

中药熏蒸起源于《黄帝内经》，是一种古法救难之术。它原是皇家宫廷秘方，经过千年传承，如今走向大众百姓。其工作原理区别于汗蒸，是一种通过煮沸药物产生的蒸汽来熏蒸肌体的养生之法。汗蒸说白了其实就是类似于蒸拿发汗的一种方式方法。对于养生，其实意义不大。中药熏蒸则是局部发汗，双补双泻，在排泄（排毒）的过程中有所补益，以达到活络气血，促进新陈代谢的目的，对养生健康有着实质性帮助。

当然最重要的还是安全问题。不合理的方式，不仅达不到养生保健的作用，还会有害身体健康。汗蒸房的温度普遍都在40℃以上，先不说温度过高产生的不适，单这个温度下对一些有心血管疾病的人都会有很大隐患。而中药熏蒸可以选择局部熏蒸和全身熏蒸的方式。中药熏蒸无需待在密闭空间里，可以喝喝茶聊聊天玩玩手机，过程比较舒适放松。

综合考虑，熏蒸相对汗蒸来说，真的是个很好的替代。之前没做过的朋友，可以尝试一下。

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