草莓吃多了会对身体有哪些影响？

草莓表面有很多小种子，这些种子属于纤维类，不易被胃肠道消化吸收，能刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的快速排出，适合长期便秘或大便干燥的人。但肠胃不好的人如果吃多了，就容易腹泻。草莓中含有大量草酸，如果一次吃得太多会引起钙质，所以吃完草莓后不能马上刷牙。草莓中含有草酸和苯甲酸，会导致牙齿表面脱钙，降低牙齿表面硬度。如果立即刷牙，会引起牙齿过敏。草莓虽然有开胃提神的作用，但人不能吃得太多，特别是容易腹泻、胃酸分泌过多和脾胃虚寒的人要少吃。

草莓吃多了会让人大便不畅。因为现在的草莓含有农药，吃多了会刺激胃肠道，加速蠕动，导致大便溏薄，所以一定要适当吃；草莓是热性水果，吃多了可能会导致热积，可见口疮、便秘、咽痛、口干等表现。适当摄入草莓对提高免疫力、增强骨骼强度、养肝护肝有很大价值，但要避免一次食用过多。

同时容易诱发尿路结石。另外，草莓性质寒凉，不宜多吃，易引起腹泻症状，尤其是脾胃虚寒者，常有腹泻。吃多了还容易过敏，因为草莓皮中含有的蛋白质与花粉中的过敏原相似，吃多了容易引起过敏，而草莓皮中含有的毛也容易引起过敏。因此，有过敏体质的人慎吃草莓。吃多了容易导致过敏，草莓表皮上含有的茸毛也容易引起过敏，因此，易过敏体质的人慎吃草莓。

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大家知道草莓可以怎么吃吗，草莓吃多了好吗，草莓可以怎么吃对身体比较好呢？草莓有哪些功效和作用呢？今天我们就一起来看看吧！

草莓可以多吃吗

草莓不宜多吃，草莓一次宜食：3到5个草莓虽然好吃，建议不要吃得太多了，草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处的，不过草莓有的时候会出现对我们身体不利的情况。一天最多不超过10个最佳。

草莓吃多了易患3种疾病

腹泻

草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。

可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。

过敏

现在正是草莓大量上市的季节。草莓的外观就是鲜嫩诱人，而且它吃起来也是非常的爽口好吃。不过，由于草莓是寒性的，如果吃的多了，胃没有及时的分解掉。就会被吸收进血液。有的人的过敏原就会导致过敏。

吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意，新采摘的草莓先吃少量，不要一次吃很多，如果有过敏反应，就要立即停止了。另外，在吃草莓之前建议用盐水先浸泡，再用清水冲洗，尽管比较麻烦，但盐水的杀菌效果很好，足以起到清洁草莓的作用。

脱钙

草莓中因为含有很多含量的草酸，如果吃多了的话，是会导致脱钙的现象的。刚吃完草莓不用急着刷牙，像草莓中这种酸性的食物中含有的草酸，是会是的牙齿表面脱钙，减少牙齿的表面硬度。如果刚吃完就刷牙的话，就会导致牙面的损伤。时间长了就会导致牙齿过敏。

草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经。草莓草酸钙含量较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。

草莓清洗不当易有农残

草莓果实外表粗糙，而且皮很薄，一洗就容易破，且草莓属于草本植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，容易受到病虫害和微生物的侵袭。

草莓在种植过程中，有时会使用一些肥料、农药，这些肥料、农药也容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。吃草莓前一定要进行清洗，最好先用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实。

吃草莓的一些小窍门

1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。

2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。

3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。

4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。

5、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

草莓是凉性，尝起来又甜又酸。具有清热止咳、益气养血、润肺止咳、利尿解酒的功效。它还可以改善高血压和降低胆固醇。草莓含有胶体。它们经常被使用，并具有排便的作用，以加强肠道的蠕动。具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒的功效。尤其能改善高血压，降低胆固醇，降低碱性。草莓含有维生素C，还能促进身体新陈代谢，改善雀斑，分解油腻食物，增强食欲，增强免疫力，预防感冒。体质寒冷时，应少吃草莓，以免加重脾胃虚寒，引起腹泻和腹胀。

一般来说，饭前吃3-5个新鲜草莓。当你胃口不好并且喝醉时，你也可以吃5-10个新鲜草莓，这可以使酒精解毒。因为草莓富含维生素C，它可以促进身体新陈代谢，改善黑斑、雀斑和面部水泡，加速油腻食物的分解，增强食欲，增强免疫力，预防感冒，缓解身心压力。然而，由于草莓含钾量高，肾功能异常、尿毒症和肾脏清洗的患者不应多吃。由于脾胃虚寒、大便不畅、腹泻，不宜吃太多。女性可以在月经期间品尝，以免太冷，阻碍经血排出。因为你不应该吃更多的草酸。多吃会加重结石的病情。吃草莓时，一定要清洗干净或在盐水中浸泡5分钟，以防止不干净的饮食腹泻。草莓营养丰富，包括果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，含量非常丰富。每100克草莓含有60毫克维生素C。

草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和顺利排便。草莓的营养成分容易被人体消化吸收。多吃不会感冒或生气。草莓是最好的美容水果，适合所有年龄段的人。首先，不要买变形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓新鲜且较大，颗粒上有异常隆起，咬后中间中空。这种不正常的浆果通常是由种植过程中滥用激素引起的。长期食用此类水果可能会损害人类健康。在生长过程中，草莓仍然容易受到土壤和细菌污染，在进口之前一定要洗干净草莓。

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