为什么会有人年纪轻轻，却长了一头白发？

为什么会有人年纪轻轻，却长了一头白发？

在大众的认知中，白头发是人衰老的象征。年纪大了，白头发自然而然就长出来了，但是事实并非如此。

一、头发。

头发是皮肤的附属器官，依存于头皮而存在。头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。 

二、头发为何变白？

头发变黑的因素有很多，有可能是先天性白发基因中的改变可能导致黑色素的原料合成链中断。造成我们的头发变白还有一种可能就是营养的缺失。不良的营养习惯导致营养不均衡，头发没有摄入足够的养分，不能及时补充黑色素，所以黑发就会变成白发。熬夜也是一个让头发变白的主要原因，现在很多人面临着高强度的工作，基本上的睡眠时间也会缩短很多，长期缺乏睡眠会导致人体的衰老，很多人受其影响就会出现头发变白的现象。

三、总结。

现在很多的年轻人都有一头发亮的白发。在我的身边也有好几例，他们是属于先天性的白发，遗传基因导致的。但我自己也开始有一点白头发的现象了。所以我们一定要做到少熬夜，保持一个良好的作息习惯。

提到金铭，相信大部分网友对她并不陌生。她因饰演琼瑶剧《婉君》中的“小婉君”被观众所熟知，也是货真价实的“琼女郎”。现今已经41岁的金铭被人发现头顶已经出现了白发。这样让很多人感觉时间流逝的如此飞快。曾经的童星也已经到了中年。

出现白发的原因是，首先是因为遗传因素。在现实生活中，由于遗传导致的白发占白发人群的很大的比例。尤其是对于年纪轻轻就有白发的人来说，很多都是和自己家族有白发遗传有关；其次，生活压力大。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头。可见白发的出现也和人们的心态有关，因为生活的压力太大而导致出现白发的大有人在，也又因为压力大而也白头的人；最后，不健康的生活习惯。一些不健康的生活习惯也可能导致白发的产生，比如说熬夜加班、不规律的作息，抽烟喝酒等都可能到之一个人出现白发。

一、遗传因素导致的白发。

在生活中，遗传白发在白发人群中所占的比例是非常大的，很多人年纪轻轻就出现了白发，这很可能是因为家族中也有年纪轻轻就有白发的人。遗传白发是导致人们出现白发的一个主要原因。

二、生活压力大。

在生活中，如果我们的生活压力太大的话，也会出现白头发，有的人承受了太大的压力甚至会出现也白头的状况。所以说一个人的精神状态和压力也是导致白发出现的一个原因。

三、不健康的生活习惯。

在生活中，一些不健康的生活习惯不仅对我们的身体有很大的伤害，还会让我们出现白发。最常见的就是经常熬夜加班、睡眠不足，抽烟喝酒等行为都可以导致白发的出现。

1、营养状况：医学临床观察证明，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，会导致头发由黑变白。

2、精神因素：研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度；或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发。

3、生活习惯：生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等。

4、饮食习惯：爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等，有专家介绍，此类饮食很大程度上会消弱人体力量，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。

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扩展资料：

乌发食物：

1、坚果坚固秀发

为了让头发更浓密，更有光泽，应该食用坚果，巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。杏仁，山核桃，腰果和核桃都含有锌，锌防止脱发的效果很强大。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，能令秀发浓密亮泽。

2、豆类补充高蛋白

豆类食物含丰富的锌、生物素、含大量铁的蛋白质。比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。蛋白质是养护秀发的关键，不仅促进头发生长，还令秀发更强韧。

蛋白质还能滋养头皮，缓解头皮干燥，这一点在天气寒冷时特别重要。无论你是素食者还是肉食动物，豆类可以为人们提供所需的维生素。你可以试试将豆子和肉类一起煮的蔬菜汤，既营养又美味。

参考资料来源：

/sd.people.com.cn/n2/2018/0131/c172848-31205693.html"target="_blank"title="人民网-少白头是什么原因？该怎么办">人民网-少白头是什么原因？该怎么办

/js.people.com.cn/n2/2016/0331/c359574-28055633.html"target="_blank"title="人民网-长白发不用愁推荐这7款食物有效护发">人民网-长白发不用愁推荐这7款食物有效护发

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