为什么哺乳期不能吃猪肝

哺乳期可以吃猪肝。

猪肝含有丰富的营养物质，具有良好的补血功效。宝宝和哺乳期妇女都容易得缺铁性贫血，适量吃猪肝可以很好地起到补血的作用，缓解缺铁性贫血的症状，因此，哺乳期宝妈应适当食用猪肝。

哺乳期宝妈食用猪肝的注意事项：

1、猪肝不要多食

猪肝含有的胆固醇较高，如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病。还可以因为油太多，堵住宝妈的奶孔，导致暂时性的断奶。

2、不要做成辛辣的菜

哺乳期妇女不适宜吃太辛辣的东西，容易通过乳汁影响宝宝，导致宝宝上火、便秘等。

3、猪肝食用前要去毒

由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1-2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。

4、必须要做成十分熟

猪肝加热过短，未成熟的话，就不能杀死猪肝中的某些病菌和寄生虫卵，食用会对人体健康造成伤害，因此，猪肝必须做成十分熟。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e1fe9925bc315c6058817fa383b1cb1349547761"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e1fe9925bc315c6058817fa383b1cb1349547761?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e1fe9925bc315c6058817fa383b1cb1349547761"/>

扩展资料：

哺乳期不能吃什么：

1、辛辣食品和咖啡因

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

4、巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/1207/c85914-27895055.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则">人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则

母乳对于宝宝来说是最好的食物，如果有条件的话，尽量母乳喂养，因为里面含有大量的蛋白质和乌铁蛋白，它可以增强宝宝的抵抗力，但是母乳期间也是需要注意饮食的，千万不要吃辛辣的东西，因为很有可能会对宝宝造成一定的影响。

母乳期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋，鱼肉，牛奶这些东西都是必不可少的，因为蔬菜和水果里面含有大量的维生素和鸡蛋和鱼肉，里面有大量的蛋白质，只有妈妈吃得有营养，宝宝才能够长得更好，同时喂母乳期间应应该保持良好的生活作息饮食习惯，心情也是很重要的，如果宝妈心情不好的话，很有可能会导致回奶。

其实喂母乳有很多的注意事项，尽量每次喂完奶之后要及时的排空，不然时间久了很有可能会引发乳腺炎，乳腺炎是因为母乳在妈妈体内堆积太多，所以才会导致乳腺炎，一般急性乳腺炎还会发烧，这时候宝宝也不能吃妈妈的母乳了，而且妈妈是非常痛苦的，所以，为了避免这些事情发生，我们一定要提前预防，千万不要为了偷懒，所以就省掉这些工作，到时候痛苦的将是你自己。

总之，喂母乳期间最重要的就是吃有营养的食物，只有妈妈吃的有营养，宝宝才能够长得更好，吃母乳的宝宝抵抗力会比吃牛奶的宝宝更好，当然，如果想让宝宝增强抵抗力的话，在宝宝六个月的时候就应该添加辅食，蔬菜泥，水果泥，高铁，高钙的米粉等等，这些都可以逐渐添加，但一定要注意宝宝有没有出现过敏的现象，添加辅食的步骤也很重要，应该遵循由细到粗，由稀到稠，宝宝这时候还没有长牙齿，所以只能吃比较细腻的食物。

孕妇能吃维生素E吗

维生素E别名生育酚，具备养胎安胎的功效，孕妇是还可以口服的。维生素E能使女子雌激素浓度值提高，提升生育功能，防止小产，可是不能过多。维生素E也可与叶酸片同屏。叶酸片有推动试管胚胎中枢神经系统生长发育的功效，降低神经管缺陷而定出世，一般从怀孕前三月填补至孕三月后。

孕妇缺乏维生素E会如何?

孕初期缺乏维生素E，可致使宝宝先天畸型，如露脑、没脑子、脊椎侧突、脐疝、脚趾畸型及唇腭裂等，并可造成 出世时低休重。维生素E还与胎宝宝目光结晶的生长相关，孕妇维生素E欠缺可导致胎宝宝产生先天白内障。

此外有分析觉得，孕妇缺乏维生素E非常容易致婴儿贫血。怀孕期间维生素E的摄入量在我国养分学好强烈推荐准妈妈的维生素E需求量为每日12mg。

含有维生素E的食材

维生素E普遍分存于植物组织中，尤其优良的主要来源为麦胚油，食用油、食用油及香油等。莴苣叶及柑桔皮含a-生育酚也许多，基本上全部绿植都带有此类维生素。除此之外，动物油、牛肝、牛羊肉及其甜杏仁、马铃薯也带有维生素E。只需孕妇在膳食上保证多元化，维生素E就不容易欠缺。

维生素E与适当的维生素C、硒一起摄取时，其吸收能力会逐步提高。铁摄取量较高时其吸收能力会被减少。但维生素E不稳定，存储及烹饪全过程中都会出现损害。

切忌过多填补维生素E

因为维生素E归属于脂溶性维生素，并不像水溶维生素能全自动排出来身体之外，长期服用可堆积在身体造成不良反应：如血栓性静脉血栓、肺动脉栓塞、下肢浮肿、血清蛋白碳水化合物值上升等，并有可能危害免疫功能使其降低，因此对大使用量维生素E的运用应予以限定。

物极必反的原因坚信妈妈们都懂的，因此千万别惦记着为了更好地小宝宝许多吃一点，这也是彻底没有好处的。

---