唱歌嗓子总是紧着怎么放松,嗓子总是紧的,尤其是高音

唱歌嗓子总是紧着怎么放松,嗓子总是紧的,尤其是高音,第1张

1、在唱歌前,要做好深呼吸,慢慢出气,开始不要太在意音节的高低,发音要尽量保持一样,控制好喉咙向外释放的气息,可以小声哼唱练习。

2、身体站立放松后,深深吸一口气,让气息从喉咙通道向下延伸敞开,与气息连在一起,保持气息深沉,用喉咙放松吸气的状态来发声唱歌。

3、平时可以多做腹肌训练和腹式呼吸练习,注意力不要太过于集中在喉咙上,让气息沉入丹田后,然后让声音从腹腔甩出去。

4、平时要多做发音气息的运用和协调练习,舌头放平,上颚拉起,面部微笑的自然唱歌,让声音平直,感觉声音竖立在口咽鼻喉处。

扩展资料

呼吸

歌唱时,要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸(横隔膜)中,我更倾向于腹式呼吸,这样可以吸得深、且快。但无论哪种呼吸,不可两种同时用!这样是矛盾的,如同一脚踩刹车,一脚踩油门。

尽量避免用那些与唱无关的肌肉

控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉,不要太使劲,那样会将所有的腔体关闭起来,把声音也关紧了。唱的时候不要紧张,自然地唱,肩部要放松,不要有小动作,唱的时候用横隔膜。

一、嗓子很紧的原因

1、发声的方式不对。唱歌是用丹田发声的,不是用挤喉头的。

练习丹田发声:Ba, Po, Te...等等(爆破音的四个声调——阴阳上去,长音和短音练习,此方法感受丹田的发声部位。)

2、"中国伟大,天然宝藏..."等等(四字词语长音和短音练习,口腔打开,调值准确,字音到位。

唱歌之前先 开声(亮嗓)。多练习长音,用音调拖长,例如:Mi~,Ma~,Wu~,A~...(每个音节从高到低练习),这种方式可以将你的嗓子放松,发出的声音更清晰,准确。

唱高音部分是有技巧的,不是用喉头发声的,是用丹田把气给抵上去的。练习时尽量放松,把气息沉下来稳住,喉头别太僵硬。

二、如何找唱歌的共振点

1、口腔共鸣:口腔应该自然张开,颜面肌微微上提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。声带产生的基音声波通过咽喉腔部,软腭、硬腭部向上齿背方向推送至在口腔的前上部分引起振动。这种共鸣使声音明亮。口腔共鸣要有共鸣焦点,就是说口腔中的各有关部分,包括唇、齿、舌、软腭、硬腭以及咽、喉、会厌、口腔壁、咽腔壁的肌肉,共同协调配合才会获得良好的共鸣效果。

2、鼻腔共鸣是声波进入鼻腔后在口腔共鸣的基础上产生的共鸣效果。

3、胸腔共鸣是指声波通过胸部组织共振产生的共鸣。如何判断声音有没有胸腔共鸣呢?简单的方法是当发声的时候,把手放在胸骨上,如果感到了振动,说明有胸腔共鸣.

4、头腔共鸣是利用喉、咽、口腔的共鸣作用,经过头骨的传导,引起位于头面骨和颅骨内部的鼻窦共振而产生的共鸣。获得头腔共鸣应该先具有鼻腔共鸣、口腔共鸣,否则头腔共鸣是难以掌握的。发声时打开颌关节,控制进入鼻腔的声音方向,使声音进入头腔,当调整口腔各部,特别是咽后壁和软腭,至鼻窦处有轻微振动感,说明鼻窦有共振现象。有人提出,唱歌时如果两眉之间也有微振的感觉,提示唱歌的声音已经很集中了,此时的声音应该是明亮的。

三、唱歌技巧

1.歌唱的姿势很重要

头应稍低,但别太低。 头部有很多共鸣,声音在头部产生共鸣,声音就大。头的动作要与旋律相反,越高头略低,声音好象下到胸腔里去。

2.尽量避免用那些与唱无关的肌肉

控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉,不要太使劲,那样会将所有的腔体关闭起来,把声音也关紧了。唱的时候不要紧张,自然地唱,肩部要放松,不要有小动作,唱的时候用横隔膜。

3.打开喉咙

打开喉咙很简单,当你困时,一面讲话一面打呵欠,这时候喉咙就打开了。打开喉咙比打开嘴巴更重要!这样唱起来的声音比只张嘴不打开喉咙的声音更亮些,所以,嘴要与喉咙一起张开,最好后面张得更大些!如同用一个倒立的漏斗,大口一方在颈部喉咙处,漏斗尖在面罩处。如果声音位置已全部进入面罩,声音就能从最轻逐渐唱到最强。

4.焦点

歌唱时声音要有共鸣,焦点要集中,集中在面罩。太远、太近都不行。每个人都有自己最好的发声点,点集中了,声音会越来越大;没有点的声音就散了。开始时共鸣点要小,然后扩展开来,越唱越大。 这种发声方法,声音小,好象灯后面有面镜子,可以使光照得更远。头额、鼻窦等处都是空的共鸣腔,要尽量利用。

5.呼吸

歌唱时,要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸(横隔膜)中,我更倾向于腹式呼吸,这样可以吸得深、且快。但无论哪种呼吸,不可两种同时用!这样是矛盾的,如同一脚踩刹车,一脚踩油门。

6.训练声音

你先找到最好的音以后然后顺着往上、往下去唱,嘴、喉咙位置都不要移动,在唱邻近的音时尽量体会,尽量模仿那个最好的音,这就叫“自我模仿”。每个人都要有“声音的记忆”。要特别注意嗓音、喉部的感觉。歌唱是很抽象的,一定要注意咽喉肌腱等发声器官的技能状态。声音的记忆,不光指音调,而是包括音质、音色、力度。要追求上中下声区的统一。

拓展资料:

保护嗓子的方法

1、多喝温开水

水乃生命之源,日常生活中,要多喝温开水,这样不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他疾病的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、注意饮食

避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、避免过多清嗓

过多清嗓这种行为,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受,可适当的小口饮水或是咽。当然,如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

4、注意异常症状

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态,喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了,你就要考虑到声带息肉之类的可能性,这个时候一定不能再唱歌,最好去医院检查一下。

5、揉喉咙

用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

6、橄揽海蜜茶

原料:胖大海3枚,橄榄3g,绿茶3g,蜂蜜1匙。

做法:先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1~2剂。

参考资料:日常保护嗓子的方法


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