凉拌苦菊能清热解毒清热，去火特别适合人，在扁桃体发炎的时候吃，做的时候需要把新鲜苦菊洗净以后，去掉水分，放食上香醋，白糖和生抽，再放少量食用盐，放入适量的熟花生碎调匀后直接吃。
清炒苦瓜，把苦瓜洗净以后，切成薄片直接入锅，炒熟放少量生抽和食用盐调味即可。胡萝卜粥在做的时候需要把胡萝卜洗净以后，切成小丁与大米一起入锅熬煮成粥。
扁桃体的主要成分是淋巴细胞，具有重要的免疫作用，能阻止外来的细菌与病毒进入呼吸道。
结合体是人体内的重要组织，它的主要成分是淋巴组织，对人体的主要作用是免疫。外部的病毒与细菌侵入人体的时候，扁桃体就可以启动，人体内的免疫反应能起到第1道防线的作用，所以很多时候人们也会说扁桃体有“把门”的作用，它是细菌与病毒 入侵人体的第一道门户。
一、抵御细菌和病毒
你的体位于人体的咽腔中，它是一个重要的门户，主要的作用就是抵御外来的细菌或者病毒，它能阻止细菌和病毒侵入到人体的下呼吸道和肺等多个组织能防止呼吸道感染出现，对维持人体健康有极大的好处，所以扁桃体对人类身体的主要作用是免疫维持人类免疫功能的正常与稳定。
二、守卫人体健康
扁桃体有守卫人体健康的重要作用，因为它是细菌与病毒入侵人体的重要门户，如果扁桃体出现炎症或者出现了其他病变就会影响人体的免疫功能，会让细菌和病毒进入人体内部危害人体健康，所以在平时生活中要注意对扁桃体的保护，尽量不要吃辛辣刺激和燥热的食物，平时应该多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，并保持良好作息，不熬夜，这样能维持扁桃体健康，防止它出现炎症和功能减退，也就能维持身体健康。
三、扁桃体为什么会发炎
扁桃体对人类身体有着至关重要的作用，但很多人都知道扁桃体经常会发炎，导致人类发烧和上呼吸道感染，这让人特别烦恼，其实导致扁桃体发炎的原因有很多，就是人们用嘴巴呼吸或者进食以后，空气内的粉尘或者其他的细菌，还有食物的残渣等都要经过扁桃体会残留在扁桃体的隐窝中，这使人的身体抵抗力下降，这些腐败的食物和细菌就会破坏扁桃体中的细胞，容易造成扁桃体发炎，所以在日常生活中养成健康的生活习惯很重，只要这样才能保护扁桃体，维持扁桃体健康。
孩子发烧怎么办？先不要盲目吃药，可以吃能够快速提升免疫力的流质食物，像含有维生素C的代餐奶昔或者是新鲜的蔬菜水果汁就非常不错。孩子发烧尽量不要用药物来降烧，这样做就是直接降低孩子的免疫力，以后更加容易反反复复发烧。除非出现重症才需要用到药物。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理，只有出现重症才去找白大褂。如果没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次500—1000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用，想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
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