酸奶的作用：
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1．维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2．通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3．酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4．通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5．通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6．提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
7.降低血压：美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
最重要的是：
瘦身作用
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
所以女生喜欢酸奶。
1.好喝2.对消化好 可以减肥
3.喝酸奶的时候 可能比较可爱吧.. 这个理由 不是很充分....
但是我个人就是很喜欢喝酸奶
而且女生喝酸奶没什么不好的啊 酸奶本来就是种健康食品
如今大家对于美食的要求都很高，而且现在的美食种类那么多，总有一款是你爱吃的，毕竟现在大家的家庭条件都好了，想吃什么也不至于舍不得买了，相信很多人都喜欢吃零食吧，尤其是女孩子，对于零食简直是克制不住自己，明知道吃了会变胖，但还是想吃，今天就来说说女生最爱吃的几种零食，想减肥都戒不掉，男生送这个准没错！黑糖话梅，话梅吃起来酸酸的，如果再加上一点黑糖的话，那么吃起来就是酸酸甜甜的味道，放在嘴巴里面，那股甜味和酸味可以维持很久，所以很多女生在追剧或者是熬夜的时候都很喜欢在自己的旁边，放一袋，或者一盒黑糖话梅。而且黑糖话梅对于我们的身体也是有帮助的，它能帮助我们促进消化，这样也不会担心吃黑糖话梅会长胖了！
星空棒棒糖。它完全颠覆了传统棒棒糖制作相对随意的概念，而每一颗都是精心制作，在我们的脑海中创造出一个特别宇宙星系。不过此款棒棒糖虽然在颜值上面征服了全部的人，但是在口感上较为小众，因此大家在选购前尽量以将它作为艺术品的心态来采购。颜值高的，真的可以为所欲为哦。
酸奶，很多人都喜欢喝酸奶，而且酸奶还有好处，可以帮助人体消化，味道也十分美味。酸奶中还可以加一些水果等东西会让酸奶更加好吃，添加红枣的酸奶可以调理身体，对于女生来说毫无抵抗力，女生几乎每次逛超市，都会拿上几盒的酸奶，酸奶本身就不错，再加上有红枣调节身体的效果，而且对于美容养颜效果也是不错，女生们当然更喜欢吃了。
果冻，果冻吃起来舌尖会感受到一股特别的味道，而且还挺q的，样子也很好看，有的时候里面还会夹杂着一些水果在里头，在超市你会发现有各种各样牌子的果冻，当然了，它的口味也有很多种，不过相信很多女生最爱吃的还是牛奶的口味的，浓浓的奶味在里头，吃完一个还想再来一个。
辣条，可能很多人认为辣条是男生比较喜欢吃的一种零食，但是现在的女生口味其实也很重。十个女生里面可能有九个都会喜欢吃辣条，还剩下一个，可能是因为吃不了辣椒，才不吃辣条的。如果你不知道该送女生什么零食的时候，你可以试试送他们辣条，相信很多女生都是可以接受辣条的。
薯片，薯片是由土豆制作而成的， 可是有很多并不怎么喜欢吃土豆的人，一旦吃了薯片就会迷上它。因为它每一个都是薄薄的一片，吃起来也是十分的香脆。薯片这种食物是越吃越上瘾的，而且现在薯片的味道也变得多种多样，购买的时候可以选择适合自己的口味。这个就是男生在赠送礼物需要注意的问题了，你需要询问女生喜欢哪个口味，不然的话，尽管你送的是她喜欢的薯片，可是味道不对，最后又变成了一种浪费。
奶茶，这被女生称为“续命水”的饮品，对它的爱可是怎么爱也爱不完，巴不得每天都喝上一杯，会把每家奶茶店的有口味全部尝一遍，如果突然想喝某一家店的奶茶了，哪怕路途再远都会不惜一切代价去买，哪怕打车钱比奶茶贵也值得，就是这么爱奶茶，我想这种感觉只有女生才会懂。都知道奶茶的热量非常高，常喝会导致肥胖，可却依然阻止不了女生对它的爱。
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