嘌呤高会有什么危害

嘌呤高会有什么危害

嘌呤高会有什么危害，嘌呤是存在于身体的各种细胞中的一种物质，虽然嘌呤对我们非常重要，如果摄入的嘌呤过度也会对人体造成很大的伤害，以下来详细了解嘌呤高会有什么危害。

嘌呤高会有什么危害1

一、嘌呤对身体有什么危害

1、痛风：高嘌呤的患者可能会存在痛风的情况，痛风常急性发作，在人比较劳累时痛风会加剧。人体内的嘌呤水平越高，痛风症状就越明显。痛风时，患者常感觉四肢酸软无力、全身疲倦，十分影响患者的生活与工作。

2、高血脂、血糖：嘌呤如果比较高，人体中的高嘌呤会破坏我们的内皮细胞，从而出现高血脂、高血糖的情况。

3、心血管疾病：科学研究表明，高嘌呤与心血管疾病之间存在着密切的关系。如果嘌呤比较高，那么患上高血压的概率会显着升高，从而出现心血管疾病，特别是动脉粥样硬化。

二、如何降低嘌呤

1、少吃肉：嘌呤这类物质多是通过食物进入我们的人体，特别是对于高嘌呤的患者来说，少吃肉的十分有必要的。动物内脏，肉中含有丰富的嘌呤。

2、多吃菜：如果自己的嘌呤比较高，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素有助于降低体内的嘌呤水平。不过需要注意一点，豆类、菌菇类食物中的嘌呤比较多，平时要尽量少吃。

3、多喝水：如果存在嘌呤偏高的情况，平时一定要多喝热水，通过大量的水分来稀释高嘌呤。

嘌呤高会有什么危害2

危害一：引起血脂高血糖

高血脂和高血糖是人体很容易出现的危害的，就是因为有了这样的情况出现更多的尿酸高的人，高嘌呤的食物过多的摄入到人体中，就是因为体内的尿酸盐损害了动脉内皮细胞，通过嘌呤代谢的方式从而能引发身体的很多疾病。

危害二：引发痛风发作

痛风是很多人都容易诱发的疾病，经常吃嘌呤很好的食物就容易引起急性痛风的发作，过多的体内尿酸如不及时的排出去，就容易在体内积聚的更多，从而会引发痛风以及痛风肾病的发作的。

危害三：动脉粥样硬化

经常吃嘌呤很高的食物就会引发很多的心血管疾病，特别是动脉粥样硬化也是很严重的表现，当动脉出现粥样硬化的时候很多时间就表示体内的尿酸偏高。

危害四：引发高尿酸血症

如果体内摄入了过高的嘌呤食物之后，如果在体内不及时的排泄出去就容易转化为尿酸的，这样在血液当中的浓度就会增高，在嘌呤的合成还有分解中也会有多种酶的参与，从而会让代谢发生紊乱，结果也会引发严重的高尿酸血症。

含嘌呤高的.食物有哪些

生活当中肉汁肉馅、凤尾鱼、沙丁鱼还有各种的香菇紫菜、豆制品等这些食物含有的嘌呤含量是很高的，每100克的食物当中含有的嘌呤100-1000毫克。

生活中应该少吃这样的含嘌呤高的食物，长期的服用这些嘌呤高的食物就容易引发身体的诸多疾病，痛风以及高尿酸血症都是因为长时间的摄入这样的高嘌呤的食物引起的，一定要引起大家足够的重视，要多吃大米小米还有面包馒头这样的含嘌呤少的食物。

嘌呤高会有什么危害3

高嘌呤饮食一般有引起疾病的危害，比如有可能会导致患者出现高脂血症、痛风等疾病，平时应注意保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。

嘌呤是存在于人体的一种有机化合物，嘌呤的来源有内源性嘌呤和外源性嘌呤，在人体内是以嘌呤核苷酸的形式存在，在能量的供应、代谢的调节等方面有十分重要的作用。由于嘌呤在体内代谢后会变成尿酸，而尿酸过高可能会引起一系列的疾病，比如高脂血症、痛风等，所以平时要注意饮食，不可以吃高嘌呤食物。

一般认为每100克食物可食用部分嘌呤含量在2毫克以上就属于高嘌呤食物，常见的高嘌呤食物一般有海鲜类食物比如鱼、虾等，另外动物内脏类食物也属于高嘌呤食物，豆腐、腐竹等豆制品也属于高嘌呤食物。需要控制嘌呤摄入的患者平时应注意尽量避免食用以上食物，以免不利于身体健康。

吃什么可以降低嘌呤

减少嘌呤的摄入量能有效减少体内嘌呤的含量低嘌呤值食物：芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。多吃生菜及水果，果汁是最佳选择。

限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。

还应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。禁用肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

养成良好的饮食习惯能有效地预防多种疾病，可见吃不仅能给我们补充营养，正确的吃还能保护我们的身体。另外，合理地进行力所能及的运动对我们的身体也是好处多多的，能帮助我们就快有害物质的代谢，维持身体的平衡。

引言：早期痛风症状，都有什么表现？下面小编和大家一起来了解一下这个问题

痛风在现代社会中是高发病症

尤其是青壮年男性最常见，但痛风不是现代病。很久以前就存在这种疾病，被中医称为“白虎节”。大意就像100只老虎啃你的关节一样。痛风以“天下第一痛”的威名，可以想象痛风有多痛苦。痛风的严重性疾病不仅会导致关节严重疼痛，严重的情况下还会引起关节变形、肾脏损伤等问题。所以一旦发现痛风，就要及时治疗，以下是痛风的早期症状。

痛风的早期症状。

如果出现痛风症状，关节会在持续几天的痛风后慢慢消失，让人感到担心炎症。初期疼痛主要表现在脚踝、脚趾和手指关节。足弓、脚踝、膝盖、手腕、肘关节等部位也会红肿结晶，发作时有全身症状(如发烧、寒战、头痛等)，典型的是关节炎的红滴和脚关节疼痛，也可能发生在脚踝、膝盖、肘部等地方，形成痛风结节。痛风反复发作，导致关节畸形，容易误诊为风湿性关节炎或化脓性关节炎。痛风初期，患者的手指、脚趾、手臂和脚踝经常肿胀或发红，伴随着剧烈的疼痛，用显微镜观察。痛风症状明显，需要沉淀的刺针出现在患者疼痛部位的组织中，患者疼痛的症状也源于此因素

痛风发作时如何缓解

要多喝水，尿酸的代谢主要依靠尿液，所以平时要做好补水工作，才能帮助尿液的生成，加快体内尿酸的排出。成人每天摄入的水分必须在1500毫升以上，高尿酸患者要多喝水，以免影响尿酸代谢和肾脏健康。减少高盐分食物的摄入，体内尿酸的代谢主要由肾脏完成，肾脏在生成尿液和排泄的同时，还会带来不必要的尿酸。但是如果经常吃高盐分食物，钠代谢也需要肾脏。钠元素和尿酸争夺排放的机会会降低身体的尿酸排放功能，高盐分食物也会对肾脏造成损害，影响尿酸的代谢，所以要减少高盐分食物的摄入。

嘌呤是一种化学物质，被人体吸收后会氧化变成尿酸，导致人体尿酸升高，风湿骨痛，俗称痛风，严重时还会在手肘手腕脚腕等关节处生成尿酸结石，严重影响日常生活。

日常常见的高嘌呤食物有很多，海鲜类的主要是干贝，带鱼，螃蟹，海带，紫菜。肉类的主要有浓肉汤，动物内脏，各种牛杂羊杂鸡杂鸭杂。蔬菜类主要有香菇，干香菇，黄豆芽，绿豆芽，芦笋，其中豆类的普遍都高。

下图中数字大的属于高嘌呤食物

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