天润酸奶到底好不好

酸奶是很受欢迎的一种饮品和乳制品，和纯牛奶不同的是，酸奶是经过发酵了的，所以酸奶中含有很多的益生菌，不仅可以促进消化，而且还可以促进肠胃的蠕动，这样就可以润肠和通便，所以便秘的患者喝酸奶是很有好处的。虽然酸奶的好处有很多，但是早上吃酸奶到底好不好呢？

1：肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝；

2：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利；

3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；

4：晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；

5：因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。

酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病（俗称过敏）、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。

上文中给大家介绍了一些酸奶的功效和饮用的方法，酸奶的作用虽然很多，但是最好是不要空腹喝酸奶的，所以早上是可以喝酸奶的，但是要吃了早饭以后才能吃早饭，否则空腹喝酸奶很可能会刺激肠胃，这样的方法对肠胃是不好的。

中国酸奶大排名纯甄第五名，第一名竟然是它

冠益乳

第六名

冠益乳品牌属于内蒙古蒙牛乳业（集团）股份有限公司，是酸奶十大品牌之一。

蒙牛冠益乳中添加了 BB 冠菌 TM（又名 BB-12 双歧杆菌），在国内目前只为蒙牛公司独家使用，能在人体内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群，酸奶发酵卓越品质由鲜牛奶发酵，口感浓香柔滑，更添加了美味果肉，让人回味无穷。蒙牛公司采用全球先进环保的利乐冠包装，全程冷链管理，保证好的品质。

光明乳业

第五名

光明乳业股份有限公司成立于 1949 年，上海市著名商标，酸奶市场占有率高，属于高端乳品引领者，不仅仅从事酸奶乳制品，还有营养保健食品开发、生产、销售。

光明乳业股份有限公司主要从事的是乳制品、营养保健食品的开发、生产、销售，牛的饲养、培育，以及物流配送，公司有乳品研发中心、加工设备以及加工工艺，形成了多种系列产品，是目前国内最大规模的乳制品生产、销售企业之一。

光明乳业股份有限公司是由国、外、民营组成的产权多元化股份制的上市公司，光明乳业创立于 1911 年，经过 100 多年的不断发展，逐步成为中国领先的高端乳品引领者、主营产品包括新鲜牛奶、新鲜酸奶、乳酸菌饮品、奶粉、奶酪、黄油等多个品类。

开菲尔

第四名

开菲尔酸奶是石家庄君乐宝乳业有限公司的品牌，公司成立于 1995 年，是河北省的著名商标名牌产品，高新技术企业营造了国内低温酸牛奶、乳酸菌饮料市场占有率位于前列。

君乐宝乳业有限公司通过了 IS09001 质量管理体系、IS014001 环境管理体系认证和 ISO22000 食品安全认证体系及诚信体系认证，建有完善的质量管理体系，投资了将近 3 亿元的永盛高档酸奶生产线，实现了从收奶、杀菌、发酵、灌装、CIP 清洗等全过程的自动化、程序化控制，整个车间有效保证了环境卫生和产品质量，工艺技术在国内居领先地位。

君乐宝把奶源管理作为生产的第一道工序。公司合作的 300 余家牧场和养殖小区，规模化养殖比例、机械化挤奶比例均达 100%，公司派驻人员 24 小时驻站，对奶牛饲养、卫生防疫、科学挤奶、奶厅卫生、原奶检验等实施全程监管，使生鲜乳质量得到可靠保障。

纯甄

第三名

内蒙古蒙牛乳业（集团）股份有限公司，纯甄属于高端营养乳制品品牌，纯甄品牌产品引进丹麦菌种保留自然营养，不添加色素、香精和防腐剂的酸奶产。

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