很多准妈妈，在怀孕期间情绪变化比较大，容易发脾气，容易闷闷不乐掉眼泪。家人特别是准爸爸也很迷茫，不知道该如何处理妻子多变的情绪；再有过多的情绪变化会对孕妇，以及胎儿都有影响，今天我们就来聊一聊这个话题。
孕妇情绪多变，是心理和生理的正常反应
怀胎十月，从一个女孩变成一个妈妈，这样的转变过程，对于一个女人来说是那么的重要和深刻。
生理上，怀孕期孕妇体内的激素急剧的增多，身体机能受到激素的影响，比如头疼、孕吐、食欲不振等，加上本身性格的原因，让孕妇容易变得变得焦躁。
心理上，特别是第一次怀孕的孕妇，对胎儿健康的担心，对自己身材的变化，对于分娩的疼痛害怕，甚至家人的关怀，在心理上容易失衡，造成情绪的多变。
最好的胎教，就是孕妇保持好心情
情绪过于多变，不仅对自身不好，也有可能对胎儿的发育造成影响。而且对于家庭的氛围起负面作用。那么该如何处理好情绪呢？
1、认识现状，消除恐慌心理
首先要正面了解和接受孕妇情绪多变的情况，妈妈们可以多看一些关于怀孕、分娩的书籍，不要杞人忧天，要相信科学，做好产检工作，调整好心态。
2、变换环境
如果是客观环境造成的，可以换一个生活坏境，比如跟亲娘 一起生活，也可以做自己感兴趣的事情，比如听音乐、刷剧、去户外散步，达到转移情绪的目的。
3、家人给予更多的关怀
最大的帮助还是家人的关怀，特别是爸爸们，要多给与妈妈们更多的关注，多陪陪多聊聊，适当的时候要做女人们的排气筒。
怀孕时，受过最大的委屈，就是自己照顾自己...
当年自己怀孕的时候，老公因为工作原因出差三天，自己一个人在家生活了三天。
每天起床都特别困难，而且还要做饭或者拿外卖。
第一天自己做饭，吃完后刷碗，刷着刷着就哭了...后来基本全都叫外卖。
老公回来后，自己还生了好几天的气。
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