1、早上洗头：由于人在刚起床时，血液循环较慢，而早上头部皮肤也比较敏感，洗头时，温水刺激头皮，可能会导致人体血液循环加速，进而可能会出现头部不舒服的情况。因此不要在清晨刚起床的时候就洗头，以免使处于苏醒阶段的各个器官突然受到刺激后，引起强烈的不适感；
2、晚上洗头：很多人选择晚上洗头是因为白天没有时间，晚上洗头需要做好保暖，身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热两个过程比较平衡。但如果身体抵抗力弱，自动调节体温的能力较差，全身或局部受寒就容易感冒，并且如果洗完头，在头发没干的情况下睡觉，容易引起头痛。
因此，洗头最好是选择在中午进行，人体的各项机能均处于正常运转状态，利于洗完头后湿气的蒸发，不容易引起感冒。
洗头的最佳时间是晚上九点，因为十点到凌晨两点是头皮细胞的再生期和活跃期在这之前洗头发可以促进头皮细胞再生，其实从下午一点到晚上十点都比较适合洗头，最不适合洗头是十点之后到上午我感觉一天之中中午洗头最好，如果早上洗头得话，因为我们刚刚起床，身体血液加速循环，洗完头容易头痛，头晕，导致一天的刚阳之气都被洗去，还有一点就是早上洗头容易感冒！
早上阳气刚刚准备生发，最好不好洗头，晚上九点以后也避免洗头，如果洗了最好及时吹干。一般上午九点之后晚上九点之前都可以洗。24小时之内洗头发最好的时间是晚上的9点左右，因为这个时候我们头皮，会在晚上十点和凌晨两点之间，它会成为一个在生气活跃期，所以如果在晚上十点之前洗头发还能够有效的促进头皮细胞的生长，更有利于我们头皮的健康。
在一个风和日丽的早上或者中午洗头最好，自然干，不用吹风机吹，避免损伤头发。晚上洗头，湿气重，长期晚上洗头易招湿气上身，引发身体疾病，不宜晚上洗头。虽然我们每个人都会经常洗头但是却鲜少有人知道洗头发的最佳时间是什么时候。洗头的最佳时间不是固定的，一般来说，我们可以选择一个固定的时候进行规律的洗头，让我们的头皮对我们护理有一个识别。
中午洗头发最好。为什么呢？因为中午阳气最旺，人体血液流通快。中午一洗完，在太阳下走走，一下子就干了。也不会得风湿。早上，晚上，洗头发很容易感冒。阳气弱嘛。中午，中午人比较疲劳洗洗头可以让自己放松一下。个人认为是早上，洗了头，一天清爽
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