但是很多人是习惯在早上起床之后，洗个头再出门。这其实是个坏习惯。
早晨是人体机能最弱的时候，人在经历了一晚上的睡眠之后，早上起来身体的机能并没有恢复，这时洗头发的话，对头皮的刺激性较大。
长期这个习惯可能会导致处于生长期的头发因为受到刺激，从而进入休止期，那么脱发、掉头发的情况就会发生了。
除了这个原因之外，早上洗头的话，还会因为头发蒸发水汽的时候需要经历温差吸收热量。尤其是温度比较低的早晨，人体的免疫能力比较差，这样的蒸发就容易引起头疼。很多上班族洗完头发之后就需要急急忙忙往外走，去上班或是晨跑，一阵风吹来，就会引来冻感冒甚至引起头疼。
现在我们白天很忙，就有些人会选择晚上或早上出门前，但是在出门被冷风吹或头发没有完全干之前睡觉会对健康造成很大威胁。一些头痛患者的原因与洗发水不当有关。事实上，我们最好在晚上9点钟洗头。
首先，我不提倡早晨睡醒洗头。因为就在我们醒来后，我们的血液循环会变慢，我们身体的抵抗力和压力抵抗力也会减弱。如果我们在这个时候匆忙洗头，头晕很容易发生。此外，现在的上班族通常在紧要关头起床工作，所以大多数人早上洗头后没有时间吹干头发，这很容易引起偏头痛。
第二，洗头时不要拽头发。当你在工作中遇到困难、情感曲折和家庭冲突时，许多男人会心烦意乱，拽着头发发泄他们的沮丧。这种行为是对头发非常不负责任的行为。如果你有这种坏习惯，它只会导致发根松动，并随着时间的推移增加脱发。对你的头发温柔点，否则他会不自觉地离开你，就这么随随便便。
第三就是洗头后，睡觉前吹干头发。你的朋友洗完头发后没有自然吹干，或者他们用吹风机吹干头发，所以他们很早就上床睡觉了。事实上，如果我们的头发仍然是湿的或湿的，并且我们要睡觉，它将对我们的健康非常有害，例如，它将导致脱发增加，头发质量差，并且还可能导致感冒。，因此，我们必须在睡觉前自然吹干头发，或者在睡觉前用吹风机彻底吹干。
上午十点洗头发最好。女孩子是特别重视自己的头发的，喜欢护发染发。平常也会经常洗头发，洗发后一定要记得使用护发素，不然头发会很毛躁、容易干枯。
其实洗头时间不分早晚。如果你已经有了固定的洗头习惯，而且在你的习惯时间洗头时，并没有什么不舒服的感觉。那么你完全不用被“什么时候洗头最好”这种问题所限制。当然，洗头时也有一些需要注意的问题。
早上洗发精神好：有很多人习惯在早上洗头，这样可以增加美感，看起来干净。早上洗发，水温调到40度左右的温度，会增加头部血液的循环，让人有头脑清醒的感觉。但是，需要切记的是，不能在早上起床后立即洗头发，因为早上起床后血液循环并没有达到正常水平，会刺激到头皮。
引起记忆力下降：人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。要想唤醒大脑，应该用一种温和的方式，比如家人轻轻的触摸或听舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。这就是为什么反对用很大的闹钟声来叫起，原因即在此。
晚上洗头当然是比较清洁了，毕竟我们在外工作学习了一天，经历了各种风吹日晒的，头发上难免会有各种灰尘什么的残留着，在睡觉前清洗好头发就不会造成毛囊堵塞了。
其次，如果您是中性发质或者干性发质人群，建议2-3天清洗一次即可；有些容易脱发的人群其实应该更加注意，洗头的过程中头发容易被折断，也容易脱落，所以建议这类人群也要合理控制洗头的频率。
有些人喜欢天天洗头，甚至还有人习惯早上起床洗一次，晚上洗澡时再洗一次。其实洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
所以，大家不必在意，自己想什么时候洗都可以，但要注意的是，不要用过热的水洗头发，或者是凉水洗头发，过热过凉都会刺激到我们的头皮，甚至是表面的血管，从而出现头疼等不适的感觉，温水是最合适的。
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